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自我照顧的藝術：在快節奏生活中找回身心平衡

在這個資訊爆炸、節奏緊湊的時代，我們常常將大部分的時間與精力投入到工作、人際關係與責任之中，卻忘記了「自我照顧」的重要性。當我們持續忽略身體的訊號與內心的需求，壓力、疲憊與焦慮便會逐漸累積，最終影響健康。 所謂的自我照顧，不是自私，也不是逃避，而是一種生活態度。...
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新聞台: noah4762 | 台長：noah4762
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