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下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究：女性失智率是男性2.7倍！1天1顆蛋降22％風險
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【早安健康／張承宇報導】人生70才開始，退休在家含飴弄孫是不少人的心願，而為了要達成這樣的願望，除了要有健康的身體，更要好好保養大腦，以免失智後什麼都不記得，還要依賴家人照顧。尤其是女性閉經後受荷爾蒙影響，罹患阿茲海默型失智症機率是男性的2.7倍以上，更要及早積極預防失智！美國知名的抗失智專家建議，從飲食、作息、運動、睡眠多管齊下，幫助失智症遠離我們的生活！
美國神經學專家建議從飲食、睡眠、運動多種角度預防失智
美國神經學家Dale Bredesen博士在參與日本節目時表示，大腦發炎等原因導致β-澱粉樣蛋白在腦中積蓄、破壞腦部神經細胞，使腦部萎縮、功能降低，可能是阿茲海默症的病因。而女性在閉經後雌激素會驟減，甚至會降到比男性還低的程度，大腦失去雌激素的保護，就更加容易失智。
據統計，女性罹患阿茲海默症的機率，約是男性的2.7倍以上。而Dale Bredesen也建議，改善飲食、作息、運動、睡眠四大習慣，其實都可能有助於預防失智症的發生。
食物
Dale Bredesen建議多吃青花菜、鮭魚、香菇，幫助大腦排出β-澱粉樣蛋白等毒素。美國芝加哥若許大學（Rush University）曾針對阿茲海默症設計出一套「MIND飲食法」，其中所列出建議積極攝取的食物，就包含了魚類、青花菜；日本東北大學社會醫學講座公眾衛生學領域講師、醫學博士遠又靖丈所進行的研究，也指出香菇、魚類及黃綠色蔬菜，可能具備預防失智的效果。
另外Dale Bredesen也建議吃起司、泡菜等發酵食品，調整腸道菌叢，藉此讓營養素更容易傳遞給腦部，幫助改善腦部功能。再來則是不飽和脂肪酸，例如橄欖油、酪梨等，具備活化腦部功能的效果，能幫助提高腦部功能。
另外也建議一天吃1顆雞蛋，芬蘭的最新研究指出，雞蛋富含膽鹼（Choline），是體內和記憶力息息相關的物質乙醯膽鹼（Acetylcholine, ACh）的原料，每天吃1顆雞蛋的人，和不吃雞蛋的人相比，大約可降低22％失智風險。
飲食習慣
Dale Bredesen認為，晚餐和隔天早餐間隔超過12小時，能讓腦部處於飢餓狀態，幫助清除腦中的β-澱粉樣蛋白，降低阿茲海默症風險。
日本抗老權威、醫學博士白澤卓二也指出，用餐間隔12小時以上，可以讓肝臟的肝糖（glycogen）驟減，讓人體處於「酮症」的狀態，被研究認為有助於預防失智症。
睡眠
建議一天睡滿7～8小時，如果低於這個時數，容易讓腦部受損，提高罹患阿茲海默症風險。日本一般社團法人失智症預防協會資料也指出，充足睡眠以及良好的睡眠品質，有助於β-澱粉樣蛋白排出體外。
運動
Dale Bredesen指出，肌肉量增加可以幫助體內睪固酮分泌，睪固酮具備維持腦部負責掌管記憶的神經元健康的效果，因此可能有助改善認知功能。
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死亡個案創10年來新高 腸病毒疫情勿輕忽
: 【Dredres Lraakaroko/Iku Lo'oh張治平 台北市-新北市】 2018-09-25 雖然目前腸病毒疫情並沒有到達流行閾值，但是統計到19號為止，已累計出現28例重症，病毒型以伊科11型10例最多，創十年來的新高。8例死亡個案中，7例為感染伊科11型的新生兒，另1例感染克沙奇B1型，年紀最小為出生後5天死亡。 (衛福部防疫醫師 林詠青: 一般來講說小朋友、新生兒，會感染伊科11型的主要的傳染途徑，可能是經過胎盤感染，或者是在生產的時候經過產道的感染，那也有可能是在出生之後，跟就是周圍的人相處之後，造成的接觸感染，生產前14週一直到分娩後，如果有一些上呼吸道的感染的症狀，一定要跟醫師盡快地說明。) 無論公私立托育中心、幼兒園，以及小學都不敢輕忽，一位托育中心主任表示腸病毒在學齡前的機構是非常常見的，唯有做好個人衛生習慣，及早發現症狀等方式，來避免疫情的發生。 (公立托育中心主任 包崇明: 不管是飯前的洗手，或者是如廁之前的洗手非常重要，因為目前防範腸病毒來講，它沒有特效藥也沒有預防針可以打，只有靠勤洗手、保持個人的衛生，那當然還有呼籲家長，接孩子的時候也要去注意，回到家裡面都要先換掉衣服再來抱孩子，因為腸病毒其實大人也會傳染的。) 防疫醫師再次提醒，嬰幼兒自體免疫ˋ力不像大人那麼完整。一旦感染，就可能會併發重症的機率較大，其中還可能會導致伊科11型肝炎、凝血功能異常併發腦炎，因此家中有新生兒的家庭都要特別留意。 [原民台新聞影音報導]
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