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菠菜是壹年四季都能看到的壹種蔬菜，很多家庭都會經常備這些蔬菜，大家知道吃菠菜的好處有哪些嗎?菠菜的做法有很多，不管是炒著吃，還是煲湯喝都非常美味。壹些食物不適合與菠菜同吃，它的禁忌有什麽?

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　　菠菜的好處

 

　　1、常吃菠菜可以通腸導便，還能防治痔瘡。在菠菜中有比較多的植物粗纖維，它具有壹定的潤腸通便作用，讓糞便快速排出體外，菠菜還可以促進胰腺分泌，幫助消化。

 

　　2、菠菜對于生長發育、增強抗病能力有壹定的效果。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，這個物質到了身體中會轉化成維生素A，多吃能維持正常的視力，還可以讓上皮細胞保持健康，能增強預防傳染病的能力。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

 

　　3、保障營養、增進健康：菠菜是很有營養的蔬菜，它含有人體需要的胡蘿蔔素、維生素C、鈣等營養物質，這些物質能爲身體提供能量，並且菠菜中的鐵元素，對于改善貧血還有壹定的效果。

 

　　4、促進人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

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　　5、清潔皮膚、抗衰老：菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用壹段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局