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談代餐減肥法

談代餐減肥法 陳紋慧 營養師代餐，就其字義為取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，一般人一餐熱量攝取約60......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:57 | 人氣：881 | 回應：0

代餐包在減重時的角色

世界衛生組織警告，肥胖已成為21 世紀重要文明病！代謝症候群的高危險群，可從腰圍大小判斷，男性腰圍每增加1 公分，得到代謝症候群的機率就上升14%，女性腰圍每增加1 公分，得到代謝症候群的機......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:57 | 人氣：509 | 回應：0

[瘦身]"熬夜族"可選三款瘦身餐

當今現代人由于工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:56 | 人氣：173 | 回應：0

你的瘦身餐單科學嗎

簡要內容：最近一些讀者向記者反映，到美容院瘦身纖體，美容院除了要求顧客完成美容院內進行的減肥療程外，平時還要嚴格遵守其製定的“營養餐單”。 800千卡是人體要求的下限，安全減肥一天攝入......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:56 | 人氣：442 | 回應：1

藤黃果作用原理

藤黃果作用原理籐黃果HCA的作用原理,就是在人體的葡萄糖轉為脂肪時, 抑制其中一個ATP Citrate lyase的酵素,使脂肪酸無法合成, 並且抑制糖解(glycolysis)作用的進行,因此,減少體內能量的吸收通常......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:55 | 人氣：154 | 回應：0

燃燒脂肪的40個新招

“因為下雨我錯過了跑步”；“我沒有在俱樂部騎自行車是因為車子被別人借走了”；“因為最近的會議太多了，我取消了網球賽。”太多的理由阻止了你鍛煉。現在，擺在你面前的是一個真正的運動伊甸......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:55 | 人氣：292 | 回應：0

什麼是藤黃果HCA?

什麼是藤黃果HCA?藤黃果HCA：藤黃果主要分布在南印度地區，印度稱這種水果樹為Brindleberry，學名是Garcinia Camnogia，果實的樣子很像橘子，又叫羅望子珍珠果。藤黃果抽出物是由此種植物的果皮......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:55 | 人氣：1591 | 回應：0

菊糖 inulin（菊苣纖維）的好處

菊糖(inulin)是一種來自菊芋的萃取物，由8~9個果糖聚合而成的多醣類，在末端以β-(1→2)的方式鍵結成為異果寡糖，人類並沒有分解此結構的酵素，這種異果寡糖無法被人體消化吸收，是屬於水溶性膳......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 18:54 | 人氣：18457 | 回應：0

秋日健康密語：一周見效的五個瘦身飲食搭配

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:41 | 人氣：88 | 回應：0

每天15分鐘輕鬆塑造窈窕身材

每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的減肥方法，下面由天天健身網介紹幾個塑身小動作，......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:41 | 人氣：52 | 回應：0

12星座最匹配的瘦身方法

很多人整天都在忙著要減肥，要瘦身，花了九牛二虎之力可效果卻總不大理想，甚至有些還反而“越減越肥”。其實，瘦身跟星座是密切相關的，閱讀完本文，你會找到最與自己星座最匹配的瘦身方法。1、......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:40 | 人氣：76 | 回應：1

局部瘦身術瘦哪都行

局部瘦身術瘦哪都行擁有凹凸有致的身材是每個女人的夢想。有的說我的腰太多贅肉，也有的說我的胳膊太肉，還有的說我有大象腿！諸多問題該如何解決呢？今天特別為您打造完美的瘦身計劃，將各式健......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:40 | 人氣：156 | 回應：0

簡單幾步走瘦臀瘦肚子

簡單幾步走瘦臀瘦肚子揮腿 功用：能使臀部減肥 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做１０次。然後移動椅子的位置，幷揮動左腿。呼吸要均......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:39 | 人氣：51 | 回應：0

美腿是這樣簡單打造出來(1)

50下搓出小鳥腿 瘦大腿洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:39 | 人氣：51 | 回應：0

什麼是藤黃果?作用有什麼?

在日本掀起另一波風潮的瘦身成分「藤黃果」其實藤黃果在幾年前就已經曾經出現在許多的減肥產品中，只是當初名稱並不是藤黃果， 而是稱為 HCA， 或是水合檸檬酸， 其實兩者是一樣的東西，只不過經......(詳全文)

 

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發表時間：2009-11-16 12:38 | 人氣：289 | 回應：0

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