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商品訊息描述
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☆JAYJUN☆ |
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商品規格: |
90ml |
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保存期限 : |
2021.05.15 |
進貨來源: |
原產地平行輸入(台灣無代理商) |
發燒好康挖好康產地: |
韓國 |
商品備註 : |
全新商品 |
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每天補鈣也沒用 專家：搭配運動才能保骨本
（中央社記者陳偉婷台北11日電）年長者怕跌倒，每天辛苦補鈣。但專家提醒，光補鈣可能沒用，須搭配運動才能保骨本。若身高縮減逾3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分，當心行動障礙症候群。
86歲宋奶奶4年前因左股骨頸骨折手術，因擔心再度骨折，術後每天吃鈣片，盼增強骨質。不料今年6月出遊時不慎跌倒骨折，當下疼痛劇烈且無法行走，緊急送醫後確診為行動障礙症候群，日後須以輪椅代步。幸好透過運動治療，短短2個月即無須再依靠輪椅助行。
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍今天表示，股骨頸骨折是年長者常見的一種嚴重傷害，近年隨壽命延長，發病率也逐年上升。行動障礙症候群則是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難。
陳芳萍說，除了民眾熟知的骨質疏鬆症之外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，也都屬於行動障礙症候群，患者骨折風險比一般人高5成以上。但因骨鬆初期症狀難以察覺，常見患者在跌倒骨折後才發現有行動障礙症候群。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託今年舉辦行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測，共篩檢2086人。調查發現，其中高達85%為行動障礙症候群的高危險群，更有64%確診為行動障礙症候群，當中有半數以上的年長者是因為缺乏運動所致。
調查也發現，不管有沒有補充鈣質或維生素D，罹患行動障礙症候群者都超過5成。顯見只有補鈣、補維生素D，對行動障礙症候群的防治並無顯著效果。
陳芳萍說，影響鈣質吸收因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維生素D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維生素D，而是平日有補鈣或維生素D的民眾，運動可再降低約2成行動障礙症候群的發生率，凸顯出預防行動障礙除了補鈣補維生素D，還必須配合運動才是關鍵。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，針對罹患行動障礙症候群的糖尿病患者設計一組環狀運動，包含有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動以及舒緩肌肉的伸展運動3個階段，每週3次、每次約30分鐘，做3個月後，參與的患者都反映感覺生活品質更好，腳步更輕盈。檢查也發現，患者糖化血色素更有下降趨勢。
陳芳萍也提醒，行動障礙症候群多是歸因於長期骨鬆未妥善治療，逐漸演變為肌力、行動力的退化，最後導致行動障礙症候群。民眾應定期到醫院檢查骨骼與肌肉健康。
尤其是身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數（BMI）超過24.8，都很有可能是行動障礙症候高風險族群。（編輯：陳俊碩）1071211
眼皮色素斑變黑增大?小心惡性黑色素瘤也會侵犯眼睛
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】一般人熟知會長黑色素瘤，其實，鮮少人知眼睛也會長惡性黑色素瘤，甚至嚴重必需摘除眼睛。當眼皮或眼白上的色素斑顏色變深黑，或增大變厚，就要特別小心。近來醫院眼科門診發現，眼睛的惡性黑色素瘤有逐漸增加的趨勢，遺憾的是，有一些個案是腫瘤已侵犯到整個眼睛表面，必需接受全眼窩包括眼球切除手術，才能確保能完整切除黑色素瘤。
早期發現眼睛的黑色素瘤，才能早期治療，爭取較佳的預後。
★以下是眼睛表面產生黑色素瘤的可能徵兆：1.眼皮或眼白上的色素斑在短期內迅速得增大或變厚。
2.眼皮或眼白上的黑色素斑，顏色發生明顯改變，顏色變深黑，或變得混濁而黑灰白交錯。
3.眼皮或眼白上的黑色素斑邊緣變得不規則。
★以下是眼睛內部產生黑色素瘤的可能徵兆：眼睛深部包括眼窩內或眼球內的黑色素瘤的臨床表現較不具特異性，但病患若有短期單眼視力變差、影像變形、看到飛蚊或散光、眼球突出、眼淚中帶血，或是自己摸到眼周圍附近的腫塊，最好盡早到專業的眼科醫師處做詳細的檢查，以便早期發現早期治療。
黑色素瘤及早診斷、及早治療 保住眼睛黑色素瘤是一種惡性程度很高的腫瘤，尤其是眼睛附近的色素斑要提高警覺，若能及早診斷、及早治療，才能切除乾淨，並期望能保住眼睛的外觀，甚至可以保住眼睛的視覺
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