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2019-01-23 21:33:44| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【評價】箱購-【麗貝樂】嬰兒紙尿褲3號(M-62片x3包)【推薦必選禮物】-熱賣3C推薦



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

龍鄭合體催票 燕攜妹掃街

: 中國時報【盧金足、林欣儀、王文吉╱台中報導】

大里是台中市大票倉，也是國民黨台中市長候選人盧秀燕競選總部大本營，台中市長林佳龍與桃園市長鄭文燦16日下午直搗大里，從內新橋頭出發展開車隊掃街拜票；國民黨市長候選人盧秀燕的妹妹、主播盧秀芳，16日也特別到台中陪盧秀燕車隊掃街，向選民請託。

鄭文燦帶來《鄭文燦模式》新書，翻開首頁就是他和林佳龍30年前合照，兩人從學運到擔任直轄市長，互相約定選舉要相挺。林佳龍強調，選舉最後催票動員是勝選關鍵，對競選連任市長來講「政績是王道」。

林佳龍昨日大清早到谷關，下午梧棲、霧峰，傍晚到大里，晚上出席清水造勢活動，一天跑遍山海屯，重兵布署回防原縣區，還有麻吉鄭文燦一起車隊掃街催票。

盧秀芳陪姊姊盧秀燕站上宣傳車，不斷比出OK手勢，站台架式嫻熟，她笑說，自己休假時間有限，但心疼她很辛苦，特別來加油打氣，也帶了自己滷牛肉，希望幫盧秀燕補充營養。

盧秀燕與盧秀芳沿豐原、后里地區，不斷向民眾揮手致意，有機車騎士特別騎到車旁、幫她加油，也有民眾回以「OK」手勢、表達力挺。盧秀燕笑說，主播妹妹來陪同輔選，還是免費的，很感謝這段時間親人與朋友抽空陪伴掃街拜票，所以更要贏。

檸檬裡外都是寶，天天1杯檸檬醋補骨密防骨鬆

:
【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！


檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆



曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。

除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。

檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。

但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。

村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。


超健康檸檬醋這樣做



材料
醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可）
檸檬180g（約1個半～2顆）
冰糖180g
能微波的耐熱容器1只。

做法

    獨家
  1. 檸檬先洗淨，將表面確實刷乾淨後擦乾水分。
  2. 檸檬切成0.5～1cm圓片。
  3. 放入容器中，加入醋和冰糖。
  4. 容器不要蓋蓋子，放入微波爐中以500w火力微波1分20秒，再靜置約12小時即可。

喝法
依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。
建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。

【延伸閱讀】


  • 燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲
  • 降血壓防動脈硬化，4步驟快速完成檸檬醋
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