上團體輔導的時候，談到了"周哈里窗"。
周哈里窗以自己與他人知或不知，分成四個部分。分別是"公開、盲目、秘密、未知"等四區。在團體輔導的過程中，就是要去研究如何啟動"自我探索"及"個人回饋"這兩條動線。
我想我空開的區域是最小的一塊的吧。因為我似乎鮮少與人互動，別人認識的我有限，甚至，有時我給別人是一種莫測高深的感覺。可是這種感覺並不是我想要的啊！我只是不懂怎麼跟別人互動、怎麼去展現自己、怎麼讓別人了解自己。
但是我知道我的秘密區，是很大的一塊。有些東西、有些想法是見不的人的。尤其是關於那些東西，更是要小心翼翼的隱藏，深怕不小心為別人知曉。因為，我知道在曝光之後，會很麻煩、會出現很多問題。所以，我就要過著這樣累人的雙面人生活。為什麼，我要過的這麼辛苦呢？為什麼，我不能大聲的說出，我想要說的話呢？
盲目區，更是我想要知道、去探索的一塊區域。一直很想知道，我，在別人眼裡，怎麼樣的一個人呢？是無趣、是不負責任、是冷漠、是陰沉的人呢？什麼時候，我可以更了解我自己、更了解別人眼中的我，讓我過的更快樂？
關於周哈里窗兩條動線的啟動，老師問出這問題時，我第一個想到的是PA。哈，這真的是職業病了，不過不可否認的，這的確是相通的。最重要的，就是建立起團體成員間的信任感與安全感。想要建立起這樣的感覺，可以透過一些活動的帶領，從一開始的破冰活動，到接下來的信任活動，像是蜘蛛網、信任倒等，就是如此應用。除了這以外，LEADER的特質也是很重要的！如何適時的說出撫慰人心的話、何時說出肯定、加強信心的話；還有有效的示範回饋與分享，讓成員能夠信任自己，才能有效率的帶領這個團隊。
至於為什麼周哈里窗的公開區域擴大可以促進自我的實現，我腦海浮出的第一個念頭是：公開區域的擴大，代表這個環境是安全的、是支持的、是信任的。在這樣的環境中，可以化為一股支持成員的動力，支持他們放手去追尋自己想要的。而且，當我對這團體有了歸屬感、我知道這些人是支持我的時候，我會相對的提高對自己的要求，希望自己在別人的眼中可以是更好的。因而，一步步促進自我實現。這麼說有點像馬斯洛所提出滿足了基本需求後，會更上層樓的想要滿足成長的需求。
什麼時候，我可以找到這樣一股支持我的動力？
總之，在這堂課中覺得心理輔導真是一門有趣的學問阿...
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今天，感覺好像很嚴肅XD
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