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下面附上一則新聞讓大家了解時事

恩比德37分力抗湖人 76人獲2連勝

（路透費城10日電）美國職籃NBA費城76人恩比德（Joel Embiid）今天斬獲37分、14籃板，讓洛杉磯湖人即便有詹姆斯（LeBron James）坐鎮，庫茲馬（Kyle Kuzma）還轟下39分也沒用，76人以143比120擊敗湖人。哈里斯（Tobias Harris）貢獻22分、瑞迪克（J.J. Redick）獲得21分，讓球隊力壓有詹姆斯（LeBron James）坐鎮的湖人，湖人戰績目前變成28勝、28敗。76人現在戰績36勝、20敗排在東區第4，落後龍頭密爾瓦基公鹿5.5場勝差。恩比德說：「我們很有機會，尤其是今年，我們得持續努力。」他說：「我計劃這個已經很長一段時間了，這是我的城市。」在和洛杉磯快艇的交易中得到哈里斯，這讓恩比德很滿意，儘管新球員必須在球季中適應76人。恩比德說：「我覺得我們變得比較好了，我們必須教這些新人新的體系，但我認為我們會變得很強。」湖人的詹姆斯今天有18分、10籃板、9助攻，平均每場比賽可攻下18.7分的庫茲馬（Kyle Kuzma），今天在首節就攻下23分，讓湖人以40比39領先，他最終斬獲本場比賽最高的39分。打完首節落後的76人，靠17比2攻勢，在中場反以76比67領先，奠定勝基。中央社（翻譯）

壓力大、易上火 喝「白茶」緩解

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。

黃茶：人人皆宜的養胃茶飲

黃茶跟綠茶不同，它在加工時多了一道燜堆渥黃的工序，所以黃茶最大的特點是葉底黃，沖泡後的茶湯也呈黃色。比較有名的黃茶有蒙頂黃芽、君山銀針、平陽黃湯等。

保健功效

跟綠茶的清涼、紅茶的溫熱相比，黃茶的性質較為平和，普通人幾乎都適合飲用。黃茶具有養脾胃、助消化的功效，經常飲黃茶有助於改善脾胃虛弱導致的消化不良、食欲不振、肥胖等症。

適用族群

肥胖者：肥胖的人平時多飲黃茶，尤其是溫州黃湯，有助於健脾胃，改善脂肪代謝。 脾胃失調者：黃茶有健脾胃、助消化的作用，而且性質溫和，適合各種消化功能有問題的族群飲用。

白茶：上火煩躁者的寧心茶飲

白茶因成茶滿披茸毛，色白如銀，故而得名。白茶採用的是最自然的制茶方法，選用白毫特多的新鮮茶葉，置於通風透光的室內自然萎凋，然後曬乾、烘乾，所以白茶在很大程度上保留了茶鮮葉所含有的營養成分，也具備了其他茶類所沒有的特殊功效。

因茶樹品種、採摘的標準不同，白茶一般分為白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉 4 大類。

保健功效

白茶性涼，具有清熱解毒、降火除煩、醒神明目等功效，對上火引起的牙痛、熱毒所致的炎症以及暑濕感冒等症有良好的緩解作用。「綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶」，陳放的白茶還有去邪扶正的功效，經常飲用能幫助人體扶助正氣，提高身體免疫力。在一些白茶的原產地，當地居民自古就以白茶入藥，用來治療牙痛、麻疹、發熱等疾病。

適用族群

三高族群：白茶中的某些成分能降低血液黏稠度，降低血壓、血脂，預防血栓的發生。陳年白茶尤其適合糖尿病患者飲用。 經常上火者：有的人體質偏熱，容易上火，易出現口腔潰瘍、便秘、口臭等症狀，白茶有清熱祛火的功效，適量飲用有助於改善以上症狀。 壓力大者：白茶中的茶多酚能鎮定安神，使人放鬆心情、穩定情緒，精神壓力大的人不妨每天堅持飲用 1~2 杯白茶，這對緩解壓力有一定的好處。

（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防團購人氣產品病袪病又養生／世茂出版）

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