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下面附上一則新聞讓大家了解時事

OL一到周末就頭痛 竟是咖啡惹的禍

記者李鴻典／綜合報導

30多歲的李小姐，每天上班習慣喝2杯咖啡，周末假日在家偶爾沒喝，便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳，但在喝咖啡後，就覺得疼痛紓解，不舒服的情況減輕，經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine with搶手商品drawal headache)。

▲咖啡因戒斷頭痛是一種臨床上常見的病徵。

在治療方面，黃婷毓指出，主要有三個原則：（1）透過醫師的專業規劃，逐步減少咖啡因的攝取，並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間，或是選擇低咖啡因的替代品。（2）發作時小睡片刻，或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。（3）必要時，依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。

咖啡因對健康的影響？黃婷毓指出，當咖啡因上癮時，會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食，且劑量會持續增加。當劑量過大（超過500-600mg/天咖啡因，約4杯以上咖啡）會造成：(1)血壓和心跳的增加，長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性；(2)增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高；(3)增加壓力賀爾蒙的釋放，而導致失眠、焦慮、和緊張；(4)成癮時，中斷使用會產生戒斷症狀。

多少量的咖啡因是適當的？黃婷毓說，攝取少量咖啡因對人體有益無害，大部分的人200mg/天對健康並無妨礙，像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等，但少數對咖啡因敏感者，或是易發生戒斷症狀者宜減量使用（每日勿超過100mg)為佳。

黃婷毓提醒，咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，對於咖啡愛好者，平日飲用時要注意用量，避免長期大量攝取咖啡因，導致咖啡因成癮，危害健康。另外，頭痛原因很多種，最好經由專科醫師做鑑別診斷，對症治療。

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懲罰金？失業遭催繳國民年金 他嘆：壓力如山大

真的是沉重的負擔！有民眾日前在網路上PO文訴苦，表示失業還收到政府寄來的國民年金催繳單，無力一次付清只好分期，面對每個月不斷寄來的繳款單，讓他感覺像是繳都繳不完，無奈問「國民年金的美意是什麼」，更嘆說「壓力如山大」！

一名民眾在臉書「爆怨公社」貼出1張催繳信，表示因失業積欠不少國民年金沒繳納，寄來的催繳單近3萬元，但自己的孩子還小，需要錢養他們，沒收入的他根本無力一次償還，致電給勞工保險局協調後才分了20期付款，到現在都還沒繳完。

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原PO表示，上個月剛繳完一張，隔月又收到上期未付利息的催繳單，讓他直呼有種「繳不完的感覺」，更表示單薪家庭面對國民年金，根本是「無能為力的負擔」，對他來說完全不知道國民年金的美意是什麼，他只知道對小家庭而言「壓力如山大」！

不少人看完這段訴苦後，紛紛表示「沒工作繳國民年金真的是一大負擔」、「那個叫失業懲罰金，都沒收入了還要叫人民繳那個，還要算利息」、「沒有工作、沒有收入怎麼有錢繳，現在都保障不好了，還想保障未來」。

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