這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了心靈飯店 (Mind Hotel)到了心靈飯店 (Mind Hotel)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
心靈飯店 (Mind Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
關於心靈飯店
位於九老的心靈飯店是您旅遊探索首爾和其周邊地區的最佳選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的首爾飯店中享受尊貴的服務與設施。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 24小時前台服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 心靈飯店是來首爾探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
全部展開
收起
景點民宿訂房
24小時前台服務
可帶寵物
24小時皆可入住
電梯
Wi-Fi
免費瓶裝水
電視
休憩區
吹風機
電話
有線上網
書桌
遮光窗簾
免費Wi-Fi
浴巾
鏡子
免費有線上網
淋浴設備
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全部展開
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孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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3至12歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
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最早可辦理入住的時間: 02:00 pm
2019旅館訂房推薦 最遲可辦理退房的時間: 12:00 pm
早餐收費（適用未附早餐房價）: 15000 KRW
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南極冒險／去南極要如何準備？ 牛哥一次說分明
: 由橘子關懷基金會所發起的「前進南極點長征隊」將於11月正式出發，面對未知的氣候與南極大陸，大自然的環境與隨時可能遇到的風險都一直存在，但就像英國/冰島極地越野公司AT(Arctic Trucks）團隊創始人Emil Grimsson所說的：「我們只能做最好的準備」，唯一有事前規畫，才不會屆時亂了分寸。
而在橘子關懷基金會擔任主任，也是這次活動發起的靈魂人物，「牛哥」陳道弘就給予最專業、最直接的事先準備工作，以及給予最安全、最即時的協助。
橘子關懷基金會主任「牛哥」陳道弘（圖／林柏年攝）
牛哥擁有專業的冒險教育相關證照，也曾任各大企業外展講師，過去曾到紐西蘭挑戰獨木舟、騎單車等，甚至也跟著團隊訓練長達半年以上，跟著團隊上雪山、拖輪胎，他了解團隊最需要的是什麼，也負責這次的團隊裝備統籌。
南極是全世界風力最強、氣溫最低的大陸，氣溫零下15-50度，風力平均8級以上，甚至12級以上暴風頻繁，因此「保暖」會是最基本的任務，每個人基本上從最底層到最外層需要5件衣服，光是保暖褲也要穿3層以上，這還不包含其他的末端神經部位需要保暖的區塊，可見如何「求生」已是相當困難的一件事。
「當然我們也有事先調查一些裝備，幾乎從世界各地調來，有些裝備是極為稀少才有的，而這些只能事先保護，還要看當地狀況調整。」牛哥說。
不管是瑞士來的指南針，還是瑞典來的戶外GPS，美國製的衛星電話，還是來自台灣的自動除霧太陽眼鏡（艾德眼鏡），目標都只有一個，幫助南極點長征隊安全來回。
而這次團隊也會穿上Uniqlo等常見可以買到的一些戶外用品品牌（始祖鳥）、（長毛象）等，不過單價當然有些價位較高，但台灣因為這些東西少，如：雪杖、雪橇等都需要特別從國外訂。
由於這次會是越野滑雪挑戰，四周不但有冰川跟險峻的地形，團隊每天滑雪7-10個小時，加上可能會有被「白盲症」，甚至出現幻覺的狀況，牛哥認為，隊員的心理與生理狀態，需要隨時監控並回報，因此這或許才是挑戰中最大的關鍵。
而橘子關懷基金會，早在2年前就開始進行南極的地形、氣候、後勤補給等進行調查，跟冰島、以及南極ALE(Antarctic Logistics & Expeditions美國極地冒險公司)、AT等相關單位建立起默契，加上聘請資深的香港顧問Wilson張偉賢幫忙，對這次南極冒險，只能做出最妥善的安排，剩下就交給團隊的意志力跟上天的幫助。
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減少長者吞嚥障礙 快學「健口操」
: （優活健康網編輯部／綜合整理）「運動即良藥」這句話，即使是放在行動不便的病人身上，還是十分貼切。長時間的無法動彈，會造成關節僵硬和肌肉萎縮的現象發生。雖然病人身體機能已經衰退或行動不便，無法進行激烈的身體活動，但仍要維持一定的身體狀態，避免越來越衰退。
只要學會簡單的復健體操和按摩手法，每日固定執行一至兩個小時，也能降低肌肉萎縮和疼痛的情況，對於病人的身體復健，有很大的幫助。要注意的是，並非所有的按摩與復健都適合每一個病人，如果伴有皮膚潰傷、腫瘤患者，在居家按摩和執行運動體操時，一定還是要徵詢過醫師的意見。
復健體操的功能，不僅能避免體態和肌肉的僵化，使衰弱的病人維持原本狀態，不要持續萎縮下去；對於肌肉健康但罹患精神疾病或失智症的病人而言，透過持續活化身體機能、促進血液循環的運動方式，也有減少睡眠障礙，穩定情緒的功能，對於身心都能有很大的幫助。
即使是步行這種簡單的運動，對於失智症的病人來說，都能減少他惡化的速度。依據病人的身體狀態，安排適合的運動，才能有效的維持或增強目前的健康狀態，不要讓衰弱持續嚴重下去。
放鬆眼周肌肉：眼部穴位按摩操
許多長照病人都是中、老年人口，眼睛視力往往因為長期使用或疾病（例如：糖尿病），有視力退化、甚至病變的狀況，除了出門需要勤帶墨鏡，防止太陽光的傷害外，在雙眼乾澀、酸痛不舒服的時候，按摩眼部的穴位，可以暫時減緩不舒服的症狀。
如果可以，早晚各進行兩次眼睛的穴位按摩操，配合熱敷，將有助於放鬆病人眼部的肌肉，減輕老花、乾眼症等問題。
眼部穴位按摩操分解動作省錢自由旅行推薦
一、 將雙手中指指間，放在眉毛中間的位置，順時針、逆時針各旋轉按摩十次。
二、 接著將指尖按在太陽穴位上，先左後右， 各旋轉轉圈按摩三十下。
促進口腔健康的「健口操」
訓練口腔的健口操，是最容易自己在家操作的體操，能夠改善唾液的分泌、降低吞嚥障礙，甚至有改善發音和增加臉部表情的功能。執行過程中，可以口腔按摩作為輔助，雙手使用除了大拇指以外的四隻手指頭，輕輕托住臉頰，約莫上顎後端的地方，旋轉按摩十圈，再來到雙頰凹陷處，重複來回按摩十次，最後延伸至下巴後方的凹陷處，來回按摩五次，就可以徹底舒緩平日裡口腔的壓力。
健口操分解動作
一、 雙頰先輪流鼓起，可以先右再左或是先左再右。
二、 重複兩次後，再同時鼓起兩邊雙頰，使用雙手將兩頰鼓起的氣一次擠下去。
三、 隨著擠出，嘴巴可發出「噗」地聲音，重複進行二次以上；接著把嘴角往兩側拉， 一樣發出「咿」的聲音， 重複二次以上。
（本文摘自／在宅安心顧，圖解長期照護指南／博思智庫出版）
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