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商品訊息描述
打造優異超凡的 VAPORMAX
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Nike Air VaporMax 2019 Premium iD 採用向太空探險致敬的材質與設計，讓你準備好隨時升空。運用各種顏色變化、星際色調和鼓勵勇敢摘星的個性小語，客製化這雙運動鞋。
選擇自己喜愛的顏色將基底、全長式氣囊和外底染上中性大地色調，為這雙極具未來感的運動鞋自由混搭。
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注入太空元素在鞋跟加上有如太空衣的箔膜網布，並用金屬、虹彩或半透明細節修飾鞋面的其餘部分，展現太空時代風格。
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打造個人專屬鞋款在鞋舌加上任務縫片，並在氣囊上留下你的名字、最喜愛的太空人或個性小語，為整體創作畫龍點睛。
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其他優點
- VaporMax Air 技術，打造柔軟輕盈的靈敏效果。
- 伸縮布質與合成鞋面，加強輕量結構。
- 僅在有需要的地方提供緩震機能，打造極致靈活度。
網路熱銷省錢達人 - 中足鞋籠，提升額外支撐力。
- 易磨損區的橡膠襯墊，增強耐久性。
產地： 越南
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日職／松?被球迷弄傷 日本鄉民：好可憐！
瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰
【早安健康／張承宇報導】很多人彎腰駝背而不自知，駝背不但影響外觀，台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典曾在受訪時指出，駝背會使胸肌緊繃，背肌過度延展而導致無力，長期下來會讓駝背更嚴重，使胸椎前側飽受壓力，症狀嚴重時甚至會骨折。
脊椎力學專家鄭雲龍更提出，40歲以後頭暈、頭痛、脖子僵硬、胃痛、胸悶、肩膀痠痛、五十肩等問題，99%和長期駝背有關！
日本瑜珈老師森和世提供了一套簡單的瑜珈動作，幫助我們改善駝背問題。
簡單瑜珈動作「駱駝式」改善駝背
森和世推薦瑜珈動作「駱駝式」，這個動作可以讓我們伸展胸部的同時抬高下顎、放鬆肩膀，讓腰部負擔得到減輕，再透過邊深呼吸，使腹部起伏、軀幹穩定，讓我們身體的平衡機制更佳。
而順應身體機制，讓大腿、鼠蹊部、胸部、腹部、喉嚨等部位朝著身體前方伸展，不但可以防止駝背、畏寒，還能瘦小腹、保養髖關節、背部、豐胸、幫助注意力集中、消除疲勞、改善月經帶來的不舒服、讓您美力瞬間UP！
駱駝式這樣做
瑜珈駱駝式，1周只要做3次，3周就能讓姿勢變得更美：
- 跪在床上或地板上，腳尖撐地，膝蓋、肩膀成一直線，兩手插腰，穩定軀幹，深呼吸，持續數秒。
- 一邊吐氣，一邊抬高胸部和腹部，雙手把腰往前壓，視線朝斜上方，想像肩膀下壓，胸部朝天花板靠近的感覺，將右手放到右腳跟上。
- 再把左手放到左腳跟上，伸展大腿、胸部、腹部、喉嚨，大約持續5次深呼吸。
- 腳指貼地，頭向後倒，視線對著天花板，再恢復到身體挺直的動作，此時一邊用右手將腰推回，一邊吸氣並讓身體恢復挺立。
一開始練習駱駝式時，可能會出現脖子痛、呼吸困難的問題，這時要注意注意不要放鬆軀幹的力量，再利用腹部、大腿的力量往前推，可以減輕腰部、脖子的負擔。
如果有高血壓、低血壓、偏頭痛、腰痛、脖子痛的人，盡量就好，不可勉強。
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