和他談談
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不要拖延。大多數人面對不喜歡做的事情總是會拖延。然而，你應該儘早道歉，越晚他只會越生氣，也越受傷。
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選好時機。不要在男朋友看球賽或讀書的時候找他道歉，要選他空閒的時候，問他是否可以談談。如果他已經知道你做了什麼，他可能就會猜到你想談什麼，但不一定猜得到你會道歉。
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表示後悔。你的語氣和態度都要表明你對自己的所作所為真心感到後悔。不要試圖打哈哈或者是開玩笑，要看著他的眼睛嚴肅地向他道歉。
比如，你可以說：“我真的真的為我所做的事感到抱歉。”
4
承擔責任。同時，你還要在他面前承認自己做錯了。這意味著要說出自己錯在哪，以表示你清楚自己做了些什麼。
比如，你可以說：“我知道拿你開玩笑傷害了你的感情，我在說之前就應該想到，你對那件事情很敏感。”
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放下過往
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給他空間。有時，當人們真的受傷了，或是非常生氣的時候，是需要一些時間來平復的。他可能會需要幾天，甚至是一周來認真思考整件事情，從而使自己平靜下來。
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不要爭論不休。如果你想要他原諒你，爭論是不可能解決問題的。一旦你已經道歉了，就不要再繼續討論這件事了，爭論誰對誰錯是說服不了他的。
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給他驚喜。如果你想做點什麼來表達你的歉意，那就給他一個驚喜。你可以做一些餅乾或送他一件有意義的禮物，這樣能表示你仍然在乎他。
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所有人都會犯錯。你需要他來原諒你，好讓這段戀情繼續下去，這沒錯，但同時你也要原諒自己。每個人都會做錯事，你犯的錯其實可能並沒有那麼嚴重。就算是，你也不應該不停責怪自己。
這不代表你可以完全忘記自己犯了錯，你應該吸取教訓，在以後做得更好。
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他不是必須要原諒你。儘管你非常希望他能原諒你，但沒人有義務這樣去做。如果無法得到原諒，你就要從這件事中吸取教訓，放下過往，另外開始一段新的戀情了。
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