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2004-03-12 23:00:23| 人氣181| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

當瑜珈老師

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自從去年底女兒就有意練瑜珈，每日上班前就自己練
之前我把動作慢慢的教她讓她記住，陪她練了幾次，
再來要她記住要點，呼吸先以自然呼吸，就用李老師
給我的CD聽著李老師的口令慢慢的練了幾週，現在她
已經學會配合動作來呼吸了。雖然偶而會憋住氣，已
經是不錯了，進步很快。

瑜珈暖身操很重要，加上兩次拜日十二式是她目前的
課程，以她的柔軟度學起來應該不困難，以後的體位
法慢慢再學，希望我沒有教錯。小女兒，每星期有三
天下班後在公司附近社區學瑜珈，她們倆能配合各自
的時間動動身體是我最欣慰了。　

瑜珈動作裡也有貓式哦。

我要檢舉
台長： hana

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