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餐桌零互動！ 台灣2成家庭「吃飯配手機」

記者陳鈞凱／台北報導

吃飯配手機，台灣親子餐桌上的互動少的可憐！根據一份最新「全台國小學童家長健康概念及生活習慣調查」發現，國內竟有超過2成家庭，回家吃晚飯時，人在心不在，不分大人、小孩只顧低頭滑手機、平板等3C電子產品；專家也提醒，不少父母為了讓孩子不吵鬧，慣用3C當保母，反而可能讓孩子的情緒更易失控。

董氏基金會和三商美邦人壽一起進行的這份「全台國小學童家長健康概念及生活習慣調查」顯示，與孩子一同吃飯時，有高達16.8%受訪者表示「自己吃自己的飯，互不講話」。

值得注意的是，吃飯時「大人小孩都在使用3C電子產品」也有14.4%、「大人在聊天，小孩則在使用3C電子產品」則占5.6%，換言之，親子共餐時，有2成小孩在使用3C產品。

調查也發現，總是（17.7%）、經常（21.9%）為了讓孩子打發時間，而讓小孩使用手機、平板或電腦的父母，其小孩「常常亂發脾氣或吵鬧」之比例較偶爾（9.9%）、很少（7.0%）讓小孩使用手機、平板或電腦的父母為高。

另外，有逾4成雙薪家庭開伙天數每周少於3天，全因工作忙碌下班太晚沒有時間、煮飯麻煩及人口太少難以準備，半數以上選擇以自助餐便當、小吃攤等外食裹腹。董氏基金會食品營養組主任許惠玉警告，外食家庭容易獲取含糖和高熱量食物，家長晚餐親自開伙與否，最直接影響孩子的飲食健康。

許惠玉建議，若不得已需選擇外食，應注意菜色的豐富度與多樣性，把握「少油少糖少鹽」的健康原則，以避免高油、高鹽、高糖的三高危機及營養失衡的隱形陷阱。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/餐桌零互動-台灣2成家庭-吃飯配手機-073939071.html

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