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去年亞運獨攬6金 日泳將池江璃花子罹白血病
在去年亞運(Asian Games)勇奪6面金牌的日本泳將池江璃花子(Rikako Ikee)今天(12日)表示，經診斷發現，自己罹患了白血病。
路透社報導，現年18歲的池江在去年雅加達(Jakarta)亞運取得破紀錄成就後，於上月獲得日本年度游泳選手(Japanese Swimmer of the Year)的殊榮，她也被看好能在2020年的東京奧運奪牌。
但池江今天在推特(Twitter)上寫道：「我覺得不舒服，趕緊從澳洲返家，經過檢驗與診斷，得的是白血病。」「我難以置信，情況令人困惑。但透過治療，這種疾病可以痊癒。」
這項診斷結果可能會讓池江無法參與今年稍晚在南韓光州(Gwangju)舉行的世界成人游泳錦標賽。過去池江曾創下50公尺自由式、50公尺蝶式、100公尺蝶式世界青少年紀錄。
去年曾游出100公尺蝶式世界最快、50公尺蝶式第二快成績的池江說，為了專注於治療上，她將錯過日本的游泳賽事。池江說，「我會休息一陣子專心治療，我希望儘早展現出更強的池江璃花子。」
在亞運史上，只有北韓射擊選手徐鎮萬(So Gin Man，譯音)在1982年的新德里(New Delhi)亞運中奪得7金1銀，勝過池江璃花子的紀錄。
不過，池江在去年亞運也拿下兩面接力銀牌，追平徐鎮萬8面獎牌的紀錄。而池江也是單場亞運賽事中，拿下最多金牌的女性選手。
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高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃
【早安健康／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）】
偏酸的尿液容易形成泌尿道結石
尿酸具有不易溶於酸性液體的性質，正因如此，只要尿液偏向酸性，尿酸就會開始結晶化，形成結石的機率也會大增。一般健康的尿液呈弱酸性，酸鹼值通常不會超出?5~8的範圍。順帶一提，?值7.0為中性，低於7.0為酸性；高於7.0為鹼性。
另一方面，高尿酸血症患者的尿液20~30%的人會併發泌尿道結石，高尿酸血症患者併發泌尿道結石的機率也因此比健康者高出50倍以上。
想預防泌尿道結石、促進尿酸排泄，最有效的方法之一就是要積極攝取蔬菜及海藻類，因為這些食材都具有鹼化尿液的功效。
積極攝取蔬菜和海藻類
有些食材能鹼化尿液，有些食材則會使尿液變酸。請大量攝取蔬菜及海藻類，積極鹼化尿液吧！
為身體補充膳食纖維及營養成分
早餐和午餐都應積極攝取新鮮生菜，但不可以吃太多含有大量草酸的蔬菜，否則容易形成泌尿道結石。對於想要減肥及維持身體健康的人來說，富含於蔬菜的維生素、礦物質和膳食纖維都是強力戰友。
應刻意攝取大量蔬菜。由於蔬菜煮熟或炒熟後份量都會減少，容易攝取過量，所以偶爾也要改為生吃。與其飲用蔬菜汁，倒不如盡量吃蔬菜料理。單日的目標攝取量總合為350g以上。
應少量攝取含有大量草酸的蔬菜
理想的尿液?值為6.2~6.8
雖然一再呼籲高尿酸血症患者要積極鹼化尿液，但若尿液的酸鹼值長期處在?7.0以上，反而會使鈣結石形成的風險大增。因此，我們應該要將尿液的酸鹼值控制在最理想的範圍內，也就是不會過度偏酸的?6.2~6.8。
此外，在積極攝取蔬菜及海藻等具有鹼化尿液功效的食材的同時，也別忘了適時攝取能酸化尿液的食材，絕不能只吃具有鹼化尿液功效的食材。大部分的蔬菜及海藻類僅含有少量的嘌呤，熱量低、飽含水分，還富含能抑制身體吸收嘌呤的膳食纖維，絕對是高尿酸血症患者的最佳好夥伴。
POINT：為了預防泌尿道結石，1天最好攝取350g以上的蔬菜或海藻類。
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本文摘自《痛風對症導航：痛風防治Ｘ診斷Ｘ治療專書》／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）／楓葉社文化
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