今天是住在這間圖盧茲普爾潘天珍妮絲住宿加早餐酒店 (B&B Hôtel Toulouse Purpan Zénith)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間圖盧茲普爾潘天珍妮絲住宿加早餐酒店 (B&B Hôtel Toulouse Purpan Zénith)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
圖盧茲普爾潘天珍妮絲住宿加早餐酒店 (B&B Hôtel Toulouse Purpan Zénith) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於圖盧茲普爾潘天珍妮絲住宿加早餐酒店
想要盡情體驗土魯斯的精彩， B&B Hotel Toulouse Purpan Zénith絕對是您的最佳旅伴。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時B&B Hotel Toulouse Purpan Zénith提供多種多樣的設施，令您在土魯斯期間的旅程更豐富。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 配有無障礙協助設備, 停車場, 家庭房, 電梯。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有空調, 暖氣, 書桌, 隔音設施, 鬧鐘，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您是哪一種類型的遊客，B&B Hotel Toulouse Purpan Zénith都是來土魯斯的理想下榻飯店。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
When booking more than 7 rooms, different policies and additional supplements may apply.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大腿畫圈圈，化解久坐腰背僵硬
: 工作、讀書久坐造成下背及髖部肌群僵硬、動作卡卡，甚至連走路或運動都受影響，這些其實都與髖關節太緊有關。
髖關節是人體最大的關節，能夠好好站立、順利走路、屈膝撿拾物品都靠它。如果髖關節失去原有的功能，會造成下背額外的壓力、無法久站，連抬腿走樓梯都會成為難事。好好保養你的髖關節，整個身體都會更靈活。
試試這個增加髖關節活動度的練習，利用單腳畫圓的方式，一方面增加髖關節靈活度，也增強骨盆周圍肌群穩定性。
訓練重點：
髖關節、大腿、骨盆動作：1.身體躺平，雙腿自然擺放，背部及臀部輕輕壓穩地面。
2.舉起右腳，膝蓋彎曲。
3.右大腿順時鐘畫圓繞圈，動作過程中保持左半邊身體穩定。
4.如果可以保持身體不搖晃，圓圈可以逐漸加大。
5.順時鐘畫圈5次，逆時鐘畫圈5次。
6.換腿進行。
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有椅子就能做！此健
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「久坐」給你帶來７大危機，太可怕了！
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
羽球》壓制西本拳太 桃田賢斗睽違3年再度登頂
: 日本全國羽球錦標賽昨天在東京的駒澤體育館進行了男單決賽，世界排名第1的桃田賢斗以2比1戰勝世界排名第9的西本拳太，時隔三年再度奪得冠軍。
第一局，桃田憑藉起跳扣殺，網前球等多樣化的進攻很快以21比9拿下，第二局儘管在最後的幾分爭奪中輸掉，但第三局他沒再給對手還擊的機會，始終佔據著比賽的主導權，以21比11獲勝，最終以2比1順利奪冠；作為今年世錦賽的新科冠軍，桃田在這次的日本全國錦標賽也展現出壓倒性的強大實力，印證自己是毫無爭議的羽壇一哥。
三年前的2015年年全國錦標賽，桃田第一次拿下冠軍，但在那之後那之後，他因為賭博事件被日本羽協禁賽，並剝奪了參加2016年里約奧運會的資格
刷卡便宜住宿。禁賽期結束後，桃田賢斗在去年的全國錦標賽的8強戰中就被淘汰出局，所以為了展現出自己脫胎換骨的身姿，對本次比賽的冠軍是勢在必得，桃田說：「為了報答（所屬公司NTT等）多方面的人對我的支持，這是一個必須奪冠的比賽！」
今年的世錦賽，桃田成為日本史上第一位奪得男單冠軍的選手，9月更取登上世界排名第1的寶座，即便如此，他還是很謙虛地表示需要改善的技術問題不少，桃田賢斗說：「必須在進攻能力方面更加強一些，才能給比賽對手製造更大的壓力。」日本隊教練朴柱奉也指出，桃田面對快攻型的選手的防守仍有改善空間，反手拍的動作不錯，但是正手拍的姿勢和節奏則有待改進。
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