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只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明
暢銷產品2018熱門商品顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw【文章轉載請註明出處】HBL》高承恩20分能仁預賽第一晉四強 松山與日本豐見城拚第三
高承恩先發20分鐘三分球7投中4飆20分、形同每1分鐘進帳1分，帶出5人得分上雙，能仁家商3日晚上在壓軸末役97：74擊敗日本沖繩縣立豐見城高校，一日兩勝，累計3連勝，提前拿到HBL30周年國際高中邀請賽男生組預賽第一，輕鬆晉四強，4日晚上6時30分預賽末役對已吞3連敗篤定無緣四強的菲律賓馬尼拉雅典耀大學附屬高中（High School of Ateneo de Manila University），輸贏都無關大局。
馬尼拉雅典耀大學附屬高中係稍早以83：94輸給日本福岡大學附屬大濠高校，大濠高校也是一日勝，中午先79：75力克豐見城高校，在台北拿下「日本內戰」，預賽結束，3勝1敗篤排第二，唯一敗就是2日輸給能仁。
3日稍早輸給能仁的「綠色神盾」松山，則與日本沖繩豐見城高校戰績同為1勝2敗，4日下午5時雙方將交手，贏者排預賽第三，6日準決賽將對第二大濠高校，輸隊掉第四，6日準決賽將逢能仁，兩場準決賽勝隊7日爭冠軍、兩敗隊搶第三。
僅3隊與賽的女生組，4日下午3時30分我方南山高中將對日本沖繩西原高校，搶預賽第一，因兩隊都已贏普門，雙雙篤晉7日冠軍賽，4日輸贏只是排預賽一、二名；至於「鎮隊三衛」免戰，志在磨高一、二球員，提前為下季HBL三連霸備戰的普門，吞下2連敗後賽程已結束，無緣決賽。
3日夜間壓軸戰，能仁第一節28：14即早早掌控大局，雙方行禮如儀打完40分鐘，高承恩夠準外，旅美小將林庭謙打15分鐘7投中5得10分、4籃板、2助攻，4名高二下季主力丁冠皓三分球4投中3拿13分、6籃板，林彥廷、莊瑋杰各11分，「兩百」王晟霖8分、3籃板，高三中鋒陳范柏彥打22分鐘得9分、9籃板，主控谷毛唯嘉上20分送出6助攻。
豐見城高校比嘉隼人得16分最多。
大濠高校上半場51：47小贏馬尼拉雅典耀大學附屬高中，第三節防守加壓，拉出19：10單節攻勢，始終保持兩位數領先優勢到終場，7人得分上雙，西田公陽三分球8投中3拿17分、淺井修伍16分。
馬尼拉雅典耀大學附屬高中4人得分兩位數，上屆U16亞青國手BELANGEL SAMJOSEF R 拿23分最多。
午場的「日本內戰」，大濠高校前三節55：57落後給豐見城高校，末節打出24：18攻勢，得以後來居上，5人得分上雙，淺井修伍、古見成各15分。
豐見城高校4人兩位數，嘉數啟希17分、諸見田敬介16分。
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