我的Blog

0愛的鼓勵 0訂閱站台

英檢時間 學英文廣播電臺 免費線上英文英文口語對話 線上學英文歌 英文線上學找家教學生 兒童美語家教英語情境會話 英語學習app免費線上課程 在家學英文空中英語 發音 英文全民英檢考試地點 中文學習教材學英語 新竹英語家教

立即了解學習英文

立即了解學習英文

內容來自YAHOO新聞

果醬添加物多新鮮果粒三明治最好

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）土司對切，再塗上各式果醬，就是三明治，不僅製作方便、材料也容易取得，尤其是酸酸甜甜的果醬三明治，更是不少小朋友當作早餐及點心的食物。不過，營養師提醒，市售果醬大部新聞英文 說英文分都有添加物，且糖分過高，不妨利用當季的新鮮水果取代，更能攝取到完整的營養素。市售常見各式各樣的果醬，如草莓果醬、葡萄果醬、鳳梨果醬、柳橙果醬等，台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜指出，大部分的果醬為了易於儲存及保存色澤、氣味，都會添加如防腐劑、色素、香精等食品添加物，容易增加身體負擔。且水果經過高溫烹煮，會破壞水溶性維生素、植物營養素等。果醬糖分過多，多吃對身體有害。洪湘瑜表示，人體攝取過多的糖分，會影響其他營養素的吸收，包括蛋白質、維生素、礦物質等，尤其對於正在發育中的學童，更會增加日後發生齲齒、肥胖、糖尿病等代謝疾病的風險。洪湘瑜建議，不如將果醬換成新鮮水果，利用當季的新鮮水果，如蘋果、芒果、奇異果、鳳梨、番茄等，不但減少糖分的攝取，更可直接吸收水果富含的維生素、礦物質、膳食纖維、植物營養素等，對身體更健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/果醬添加物多-新鮮果粒三明治最好-090331865.html

免費英文課程 師大語言中心西班牙文 多益 托福英文學習app 兒童英語補習班英語情境對話 學英文 影集 基礎英語會話基本會話 英文 免費英語學習網 英語生活會話高雄兒童美語 看圖學英文家教 英文 英文家教老師線上發音 英文 英文日常會話安親班課程 美語教學網站

立即了解學習英文

• 英聽訓練 讀英文 英聽訓練 讀英文
• 台灣英文網 幼兒園 台灣英文網 幼兒園
• 學語言 youtube學英語 英文讀 學語言 youtube學英語 英文讀