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內容來自YAHOO新聞

高雄英文家教班 兒童英語課程英文學習app 外語老師 補習班 英文青草茶助消暑？ 脾虛月事來不宜飲用

連日高溫酷暑，實在令人受不了，若能來一杯清涼的青草茶，不僅消暑解渴，更有助於達到降溫效果，但清涼爽口的青草茶真的適合所有民眾使用嗎？一名正值青春期的17歲少女，在月事來臨前一周，平均每天會喝一大杯青草茶來消暑，結果月經來潮後，不但出現大量血塊，更伴隨著腹痛、暈眩、腰痠等不適症狀的發生。青草茶消暑退火脾胃虛弱者不宜飲用在國人眼中，青草茶可說是夏日消暑不可或缺的重要飲品，許多婆婆媽媽甚至會選擇購買相關藥草、材料自行熬煮飲用，並鼓勵家中成員多加飲用青草茶來達到解熱消暑的目的。但青草茶的抗暑效果真有這麼神奇？不論男女老少各個年齡層都適合飲用？陳玫妃中醫師表示，坊間常見的青草茶，主要是透過有退心火、肝熱、肺熱、肝火的青草或藥材，來達到消暑退火的效果。這樣性質的飲品對於一般人來說，每天飲用一杯（約500c.c）左右，確實有清涼解熱、消暑退火的作用。不過，對於本身脾胃虛弱、寒涼，經常出現腹瀉問題、脾腎功能較差的民眾，亦或是身理機能退化腸胃功能不佳的老人家，則不建議飲用青草茶、苦茶等降肝火肺熱的飲品，以免導致體質更加虛寒，恐引起腹瀉、腹痛等症狀。防氣滯血瘀經血阻塞生理期避飲青草茶不僅是脾胃虛弱者應避免飲用青草茶外，陳玫妃醫師提醒女性朋友，為避免月經來潮時，出現經血阻塞、血塊、腹痛、腰痛、暈眩等不適症狀。婦女朋友在生理期來臨前一周，亦或是正在生理期期間，都應減少飲用具有退火、去肺熱的青草茶等消暑茶飲，才能避免子宮受涼、過度收縮，引發宮寒、血結等症狀。改喝加味生脈飲補氣滋陰熱熱喝效果好陳玫妃中醫師強調，民眾若想要達到清熱消暑、緩解夏日常有的疲倦、口乾舌燥等不適症狀，除了一般坊間常用的青草茶外，在中醫藥膳茶飲中，選擇藥性平和，能補氣滋陰的「加味生脈飲」，也有幫助緩解夏日炎熱氣溫造成的不適，民眾不妨嘗試看看。★加味生脈飲材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、五味子0.5錢、枸杞3錢、紅棗5粒。做法：將所有材料放入800C.C水中，以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600c.c左右，即可熄火、待涼飲用。效果：粉光蔘，味甘微苦，性涼，為養陰清熱要藥，有益肺陰、清虛火、生津止渴的作用。麥門冬，能養陰潤肺，清心除煩，益胃生津。五味子，味酸、甘，性溫，能斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉、寧心安神。枸杞，能滋補肝腎。紅棗，能補中益氣、養血生津。喝法：要完整的發揮加味生脈飲的效果，並不適宜採取冰涼後的方式來飲用。陳玫妃醫師提醒民眾，飲用冰涼飲品，在入口的當下，確實能享受到冰涼暢快感，但此舉卻無法真正對人體達到解熱、消暑的效果，反而會造成體內熱氣無法消散，堆積於人體中，建議民眾還是養成溫飲的習慣較健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/青草茶助消暑-脾虛月事來不宜飲用-085208107.html

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