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內容來自YAHOO新聞

創傷後，我們能做的事 英文講師 雅思 多益 兒童英文會話

中國時報【☉整理╱江奕賢、周旻俊、盧慧心】編按：日前，台北捷運車廂發生21歲學生鄭捷持刀無差別殺人事件，造成多人死傷，更隨即引發社會大眾的集體恐慌與各種臆測。在人心猶惶惑不安的此刻，本刊特邀請橫跨司法精神醫學、創傷後壓力症候群以及醫療社會學等專業領域的專家學者，針對此事件所牽涉的精神與心理面向，進行多方討論。期能提出具實質撫慰力量的建議，以及值得我們進一步觀照並反思的核心課題。三位與談人並列舉個人推薦書單╱片單，引領讀者藉由此事件延伸閱讀，觸發更多的相互理解，與彼此關愛。人去關心、追蹤。秋葉原殺人事件凶嫌的弟弟，6年後自殺了，就是因為他沒有撐過去。要讓這些人去看診可能很困難，政府應主動提供管道，有社工定期打電話關心，重新建立連結。至於一般民眾，我的建議是不要先自己嚇自己。有恐懼、焦慮等情緒是很正常的，但要減少再去接觸這些訊息。依照診斷標準，減少暴露後，假如過了一個月你還是每天都夢到鄭捷，甚至上班要繞路、不敢坐捷運……，這時就該求助了。楊：重大事件發生後，過去政府的責任是要緝凶，現在則是要追求安定。政府的角色慢慢被迫轉變，要向成熟大國學習，扮演撫慰人心的專業角色。可惜的是，在這次事件中，較少見到具官方代表性的人物，正式針對事件發言。政府似乎有點擔心、不夠積極，好像除了受害者之外，官方也被嚇到了。據我所知，政府其實做了不少事，譬如已成立專案追蹤特定個案，只是媒體沒報導，官方又缺乏統一的口徑去對外宣揚政績，或者告訴民眾該怎麼做。台灣的精神醫療應該超越很多國家，至少密度和供需是足夠的。不知是幸或不幸，台灣歷來災難不算少，所以醫療單位都有處理的經驗。政府在做事的同時也應該對外公開，這不是政令宣傳，而是讓民眾知道有人在做該做的事情，有所作為就是一種安定的力量，對一般民眾來說，還是具有穩定的效益。陳：廣義來說，不管是否需要診斷，個人或社會的創傷一定會有復原的過程。大部分人自我療癒的方式就是傾訴，在自己較放心的社交環境，跟家人朋友訴說，相信自己被支持，慢慢地也就好了。如果這些對策都做了，過了一段時間事件還是會困擾自己的生活，當然就要去就醫。這時就會動員到第三層的復原機制，也就是專業的力量。至於國家或政府可以做的，就是想辦法告訴大家你不是孤單的，你可以先跟可信賴的人訴說，以及我們提供哪些資源，也會主動跟你聯絡。然而，有些受創傷的人並不是在現場的人，而是反覆看新聞的那些人。政府不會知道這些人在哪裡，但要告訴他如果你有困難，可以做什麼。這個過程中，精神醫療當然很重要，但大部分的人其實不需動用到這一環。如果真有一大群人懷疑自己有創傷後壓力症候群，我們應該反省的是，這些人是不是太孤單，找不到可以講的朋友，以至於立刻就要跳到專業的部分，這反而比較麻煩。吳：另一個問題是，很多人太早就在講「放下」，叫人家要放下，是一種強制的安慰。事件中的某些受害者家屬，至今還是很生氣，新聞播出後，就有人說要放下，這太強人所難了，我們應尊重每個人的復原過程。＊正常與不正常的界線在哪裡？我們如何面對每個人內心都可能出現的黑暗面？更多精彩的座談會全文，請看中時電子報：www.chinatimes.com

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/創傷後-我們能做的事-220019930.html

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