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141 第三章你也可以成為窈窕淑女

141 第三章你也可以成為窈窕淑女足。想要消除蘿蔔腿，不妨在每天睡前，利用躺在床上的時候，用手 撑住臀部，使下半身抬起，和上半身呈九十度，然後用雙脚在空中做 出踩自行車的動作，至少踩三分鐘再停止。每天都花個三分鐘，美腿 就指日可待了。❖原地跑步可使雙腿結實匀稱平常不運動的人，腿部肌肉通常...
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新聞台: 眼部整形 | 台長：偉偉
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