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2017-03-04 02:53:30| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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真愛橋產品大有優勢- 真愛橋創辦人





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商品推薦:跑步的科學與實務:如何探索極限,透過訓練達到最佳表現



「能戰勝最不可能狀況的運動員就是贏家」-提姆?諾克斯

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教練能獲得深度的科學知識,擬定出好的計畫!

運動員能了解運動科學,提升自己成為頂尖的跑者

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從高水準運動員和成功教練視角,

結合作者多年跑步經驗及研究,追女 手段

告訴你是什麼限制跑步!

本書內容獨一無二,分兩部分攻克跑步的科學與實用觀點。

第一部分主要從科學觀點探討跑步表現的限制,帶領你一探人體的奧祕,了解疲勞成因、身體如何產生跑步所需的能量,及大腦如何抑制你的超凡表現。

第二部分是理論的實際應用,著重在訓練達標的過程。教你如何設計訓練計畫,並以全新的視角看待訓練。

作者在本書毫不保留傾注自己所學,透過以下主題,一定能讓你成為更優秀的運動員或運動科學家:

◎何謂疲勞?以大腦為出發點的疲勞最新研究

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◎為何「區間」訓練獲得的成績不夠理想

◎如何按照自己的生理狀態打造個人訓練計畫

◎如何從刺激和適應的角度以獨到的見解看待訓練過程

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本書特色

1、從運動生理學出發,彙整最新研究,深入了解跑步限制

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國外好評

「這本書為訓練理論和生理數據設立了全新標竿,不管你是經驗老到的長跑教練還是新手,都應該讀讀這本書。」-艾倫?韋伯(美國記錄保持人-1英里-3:46.91)

「雖然這本書談及跑步極科學的部分,但那些理論同時也是運動最基本的原則,無論你的跑步水準如何,這本書都能打破長久以來的訓練迷思,使你成為更優秀的跑者。讀完本書能學會以科學思維思考,並應用在日常訓練和比賽中。如果想要更深入了解跑步和訓練,絕不能錯過,你將以完全不同的心態看待跑步。」-賈姬?阿瑞森(2次世界錦標賽決賽選手及NCAA冠軍)

    追學生
  • 原文作者:Steve Magness
  • 譯者:田昕旻
  • 出版社:晨星

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/11/15
  • 語言:繁體中文


商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010734938



台長: marshafq84p8
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全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻)

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