☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

 

找對調適法 上班族不崩潰

運動放鬆緊繃肌肉

根據臺北市政府衛生局最新的統計顯示，因工作、生活壓力而可能需接受諮商或協助的上班族高達20%。在面臨過大的工作壓力下，若不注意容易導致情緒崩潰。其實平時可利用一些工作與生活的小撇步來避免情緒失控，例如在辦公桌上擺放自己想旅遊景點的風景明信片，以轉移煩悶情緒。
蘋果日報／報導╱黃寶玉、楊琇雯 攝影╱施偉平、李芃葳

 

工作調適

做好時間規劃
現代人工作內容很複雜，有時候在1天之內要處理好幾件事情，因此需做好時間規劃。建議先排定事情優先順序，然後逐步完成，以避免太過慌亂造成表現不佳，更容易受到主管責備。

輕鬆面對批評
當別人批評自己時，需坦然接受，但不必要求自己做到完美，只要盡力即可。同時也試著不要太過要求別人，因為每個人都有自己的價值觀、優點、缺點，太過強求會讓雙方不愉快。

 

擺風景明信片
可以在辦公桌上放自己想去旅遊之處的明信片，用來激勵自己，想像努力工作後就能出國玩。也可以擺之前的旅遊照片，在工作的空檔回想當時快樂的感覺，暫時放鬆自己的心情。