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2008-04-14 19:03:27 | 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【生活健康你我他】扁平足、高弓足 選鞋看弧度

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扁平足、高弓足 選鞋看弧度
2008/04/14
【元氣周報/記者曾希文/報導】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

林口長庚醫院復健科醫師鄧復旦解釋,腳部有所謂的足弓,是指人腳底內側自然出現合宜的弧度,足弓就像是拱橋,幫助人們在走路吸震、適應地形、穩定,如果足弓不明顯,或是足弓過高,都會影響走路的穩定度。 足弓不明顯或根本沒有足弓的人,也就是我們常說的扁平足,俗稱「鴨母蹄」;足弓過高,則稱為高弓足。

自我測驗 你是哪一「足」?

可以先做個簡單的自我檢測,先原地踏步10下,然後停下腳步,請人從後方觀察,如果看到較多的小拇趾,表示重心靠內,較屬於扁平足;如果看到較多的大腳趾,表示重心向外,傾向為高弓足。

另外,若照鏡子從側面看,內側中足可見塌陷,即是扁平足,如果足弓過高,地板和足底形成明顯凹洞,就是高弓足。

扁平足 矯治黃金期7-9歲

扁平足的缺點是走路往內旋的力量過大,容易使小腿痠痛疲勞。

扁平足有先天和後天之分,由於幾乎每個孩子在剛學走路時都是扁平足,所以醫師多會建議父母順其自然,靜觀其變。彰化秀傳醫院骨科醫師朱家宏表示,孩子7-9歲是發現先天扁平足矯治的黃金時期,如果孩子到這個年紀還經常走路不平衡,且跌倒次數頻繁,或走一會兒就喊痛想要大人抱,就得求助醫師,或使用鞋墊矯正。

高弓足 行走疼痛易長繭

高弓足與扁平足相反,走路缺點是外旋力量過大,並且因中足部分空凹較多,導致全身壓力集中在腳跟與前腳掌,特別容易長繭、疼痛,足底結構也比較緊繃而易發生足底肌膜炎。

有的醫師從鞋子磨損情況,根據經驗,即可窺知判斷此人走路習慣。鄧復旦說,一般鞋底磨損出現在腳後跟外側,但扁平足會出現在鞋跟內側,高弓足則是外側磨損更為嚴重。

【2008/04/14 元氣周報】

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台長: 落葉之楓

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