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夏日喝水有學問 過多過少都不行

【台灣新生報╱記者陳元春／台北報導】 2008.07.21 09:20 am

三軍總醫院新陳代謝科主任石光中日前提醒民眾，水喝太多，可能水中毒，但水喝太少，排尿少，可能引發急性腎衰竭。 炎炎夏日，運動或於烈日下工作曝曬導致大量流汗，體內水分大量流失，此時，水的補充尤其重要，但有民眾因工作需求，無法常常上廁所，因進而減少水份攝取；石光中醫師指出，水喝太少導致排尿量少，很可能引發急性腎衰竭，腎功能短暫喪失，使腎臟無法排除身體代謝物，維持正常功能，因而提醒民眾，1天至少要攝取到2000cc以上水分，口渴就要喝，尤其是有流汗民眾，更要注意水分補充。 至於患有肝、腎病變，如肝硬化、腎臟問題、心臟疾病以及器官排泄不佳民眾，則不在前述建議的飲用水量範圍，即患有慢性病等個別民眾究竟該補充多少水分，醫師建議，還是應與個案的主治醫師多諮詢、商量，視個案病情狀況不同有別。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/07/21 台灣新生報】@ http://udn.com/

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