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下面附上一則新聞讓大家了解時事

重視腸道健康改變心理情緒 國人應天天攝取三蔬二果

董氏基金會在2013到2016年針對台灣15歲到59歲民眾進行身體快樂指數調查，共有超過三千份樣本，結果發現近八成民眾表示自己時常不耐煩，以及近六成民眾常有腸胃不適的問題，排便無法順暢，調查數據呈現腸胃順暢力與心情的愉悅感走向正相關，打造健康的腸胃道，也能同時讓心情更加美麗。

根據國健署2013到2016年的國民營養健康狀況變遷調查發現，國人每日吃不到 3 份蔬菜或 2 份水果的人皆高達 86%。董氏基金會尤宣文營養師表示，研究指出人體的共生菌99%居住在腸道內，腸胃道功能會經由腸道與大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響，將蔬果量吃足就能將正面情緒、專注力與睡眠品質都能往上提升。

董氏基金會呼籲民眾，每天至少要吃到三份蔬菜與兩份水果，尤宣文營養師也說大家都知道要多攝取膳食纖維，但是更建議選擇膳食纖維中富含水溶性纖維的蔬果，包含柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，這些水溶性纖維蔬果可以達到成飽足感、降低膽固醇與脂肪吸收功能外，其中最重要的功能就是可以幫腸道內的益菌生長，加速改善腸道環境，讓身體更健康。

中華職棒／7局完全比賽破功 羅力飆9K奪勝

雖然無緣完成中職首場完全比賽，不過富邦悍將先發投手羅力表現仍搶眼，面對統一獅隊，投8局僅被擊出5支安打，飆出9次三振，沒有失分，終場富邦以5:0完封統一。

羅力前7局讓獅隊打者21上21下，有機會挑戰中職史無前例的完全比賽，不過8局羅力面對首名打者鄧志偉被擊出安打，完全比賽和無安打比賽都破功。

第9局羅力再遭遇亂流，面對羅國龍和吳桀睿都被敲出安打，富邦換上張耿豪救火， 他順利抓下3個出局數，化解危機。

獅隊先發投手王玉譜表現也不錯，投5局僅被擊出3支安打，僅失1分為自責分，送出3次保送、4次三振，不過羅力的表現更搶眼，王玉譜吞下敗投。

6局獅隊換上林其緯登板，胡金龍敲出左外野方向陽春砲，富邦再添1分。8局下悍將攻勢再起，胡金龍保送後，林益全擊出安打，接著高國輝擊出帶有1分打點的二壘安打，蔣智賢也補上二壘安打，再打回2分保險分。哪裡便宜限定商品

中職例行賽史上曾有6次無安打比賽，但就是沒有完全比賽，上一次中職例行賽無安打比賽，要追溯到2008年的7月10日，獅隊潘威倫對上中信鯨投出，雖然沒有四壞球，不過因為隊友失誤，錯失完全比賽的機會。

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