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作 者 序 讓我們一起唱出好聲音
致 謝
第一章 我超愛唱歌！你跟我一樣嗎？
不只一位老師勸說我沒歌唱天分，要我及早另謀出路才是正途。
但我還是愛唱歌，洗澡、走路、上課中還是忍不住想哼哼唱唱，
甚至國中時代還曾有過上課忍不住唱歌被累計五支警告的紀錄。
因為堅持不放棄，我遠赴北京學唱，在五個多月內找到讓自己
擴張(突破)十度真音音域的歌唱方法。
．接二連三被否定，我還愛唱歌嗎？
．為何愛唱歌？對小時候的我是種分享與陪伴，你呢？
．克服上台恐懼感、籌組創社、愛讀聲樂書勝過教科書
．沒有唱歌天分請及早放棄？還是沒有找到對的方法？
．「正統」歌唱方法才能唱好歌，真的是這樣嗎？
．接下來，讓我陪你一起在歌唱之路前進吧！
第二章 在歌唱上，我們總是遇到這樣的困難
「老師，高音要怎麼樣才能唱上去？」「老師，我唱歌都沒有氣，怎麼辦？」
「老師，我丹田沒力啦！」「老師，我要怎麼做到頭腔共鳴？」
「老師，什麼是真假音？」「老師，真假音要怎麼樣才能轉換順暢？」
交換禮物
為什麼會遇到這些歌唱困難？
．我是不是天生的歌手？可以突破發聲結構的限制嗎？
歌唱心理認知限制
．原來我不會唱歌，是因為我懂太多？！
歌唱理論迷思之限制
．歌唱需要紮實的氣息練習及訓練肺活量嗎？!
聲音及歌唱型態認知限制
．聲音是什麼？原來我不曾真的懂過你？
音高認知及五線譜音階概念限制
．高音不是「高」、低音不是「低」？
共鳴認知的迷思1
．唱歌時要找到良好的共鳴位置才能使聲音飽滿明亮？
共鳴感覺練習1感覺「聲音震動位置」的自然轉移。
共鳴感覺練習2 發同一個音三次，感覺「不同的位置」
共鳴感覺練習3 透過不同人，感受發「同一個音」的共鳴感受。
共鳴認知的迷思2
．頭腔共鳴、胸腔共鳴，真的存在嗎？
聽覺感知差異與形容
．你聽、我聽、大家聽，每個人「感覺」都不一樣？!
自身感覺誤差
．唱歌要張大嘴巴並暢通喉嚨聲音才順暢好聽？!
唱高音的迷思
．要唱出紮實的高音音色要控制聲帶的閉合？!
首選
唱高音的正確認知（附QRCODE影片）
．我們聽到的「聲音」，其實都是「共鳴」後的結果
肚子發聲的迷思
．腹部發聲、丹田用力才能發出好聲音？
聲帶使用不當與改善
．如果我們的聲音出狀況了怎麼辦？
護嗓正確認知與保健
．睡眠正常、適量喝水、避免乾燥環境有助「養聲」
第三章 怎樣唱歌叫做有特色？有個性？
記得當年在高中創立流行音樂社時，耳中聽著許多當紅歌手的演唱，邊唱邊幻想著自己是艋舺王力宏、男版張惠妹或18歲的陳奕迅......。
回到家洗澡時，把蓮蓬頭當成麥克風，唱到胸口已經被熱水沖的紅紅的，隱約聽到媽媽在門外嘀咕罵人了，這般瘋狂情境，就真的只有一個「爽」字可以形容了。但爽快地唱完後......我想著，那我的聲音呢？什麼是特色？什麼是我的個性？
．讓我們失去自己個性的，往往就是我們的「偶像」
．回到真實的自己，往往結果會是動人的
．如何唱出屬於自己的情緒和個性？
．歌唱時「投入」，不等於能表達情感
．歌唱情緒表達大忌一：享受自己的聲音
．歌唱情緒表達大忌二：享受在自己的情緒裡
．如何重返找回聲音的榮耀之路？
．唱出真摯動人的歌聲有方法
．完全的自信：〔歌唱情緒表達〕實作練習1
．完全的自信：〔歌唱情緒表達〕實作練習2
．建立正確的歌唱心態：讓完美成為「習慣」
．讓真實取代完美：〔揮別緊張〕實作練習
第四章 我們要如何發出「好聲音」？
「如果我不用力，就會破音。」「如果我不送更多的氣，拍子就會唱不滿。」
在我們教學的過程中發現，學生一開始練習的時候，往往會很難相信，真的不用力高音可以唱上去，同時也會擔心發出不好聽的聲音而膽怯。
要一個學習過一堆控制聲音方法的人，相信不控制聲音，才會發出好歌聲，真的是不容易。但請不要灰心，多嘗試幾次就能夠有很大的突破。
．透過［ｉ］母音練習，讓發聲效率及穩定性大躍進
．氣息與聲帶之間的協調性訓練
．有助聲音穩定度與續航力的共鳴構音肌群
．歌唱思維訓練第一步：唱歌時不可以聽自己的聲音
．那要怎樣練習「不聽自己的聲音」呢？
歌唱思維訓練：默念指令練習一 （附QRCODE影片）
歌唱思維訓練：默念指令練習二 （附QRCODE影片）
歌唱思維訓練：默念指令練習三 （附QRCODE影片）
歌唱思維訓練：默念指令練習四---歌曲練習
歌唱思維訓練：默念指令練習五---歌曲練習
