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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新年希望是睡好覺 每10個就有1人失眠

好醫師新聞網記者張本篤／台南報導

圖：成大醫院家醫科鄭翔如醫師

常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示：台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；換句話說，每10個人中，幾乎就有1個人為失眠問題的困擾。這個結果也印證「睡一個好覺」這件事，對許多人而言是很不容易的。

從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，意味著可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如表示，所謂的睡眠障礙，指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態；而當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後尚可能因此「惹病上身」，或是造成意外事件的發生。

回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此，在看待「睡得好不好」時，除了夜間的睡眠狀況之外，白天的身體與精神狀態也是需要觀察留意的。

鄭翔如說，夜晚睡眠時應該注意以下的警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：

(1)睡眠時打呼：打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。

(2)夜尿：如睡眠中需起床小便的次數>1次以上，即應是有解尿過於頻繁的現象。

(3)睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。

另外，日間則須注意的警訊有：

(1)白天過度嗜睡：當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。

(2)認知功能下降：白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。

(3)人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。除此之外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如：中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等，在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險，反之，在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。

鄭翔如強調，當夜晚睡眠或醒後白日出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，必要時至專業的睡眠中心進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」，讓自己能夠享有一個良好安穩的睡眠。

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蔣月惠全縣到處跑 網驚：根本不分區

政治中心／綜合報導

屏東縣議員蔣月惠日前抗議縣府拆遷民宅，在和警方衝突過程中，狠咬女警，因而引發負評，甚至登上了新聞版面。但隨著她的政績逐一曝光，她的聲量也由黑翻紅，就有網友表示，雖然她是屏東市（第一選區）的議員，但舉凡有關環保、拆遷等議題，就算是遠在恆春墾丁，她都會到場力挺，直誇她是「不分區縣議員」。

▲蔣月惠認為，弱勢沒有地域之分，就算遠在恆春墾丁，依舊到場力挺。

網友在台大批踢踢論壇發文，他表示，咬人固然不對，但蔣月惠卻是屏東難得的好議員，因為蔣月惠不黑。他指出，屏東從以前到現在，都被包工程、炒地皮、喝花酒的黑心政客把持，好不容易才出現的蔣月惠則是不黑不貪，「別人搞協會汙錢，她搞一個賠錢的羅騰園照顧身障人士」。

但還不只這樣，網友指出，蔣月惠甚至為了恆春墾丁當地的環保問題，還會特別跑過去，但她的選區明明就是在屏東市。他表示，蔣月惠是政壇的邊緣人，卻也是真正為小民站出來的人。對此，蔣月惠也常被問到「這裡又沒妳的選票，幹嘛大老遠跑來」，而她總笑說關懷弱勢沒有地域之分。

還有一名張姓律師也在「恆春半島公共事務討論社團」臉書社團中表示，蔣月惠不是恆春議員，但不管是恆春轉運站要搬家、墾丁轉運站要摧毀國家公園，蔣月惠都會到場幫忙。行徑曝光後，她也被讚是「屏東縣的不分區議員」。

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