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2008-01-19 07:32:33| 人氣4,792| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

太極拳基本原則及境.界...錄自陳修姚老師講義...

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學了三四年的太極拳,老師開始要求內涵,說我們打的只是太極操而己,只有形似,完全沒有裡子.
重要的落胯,收尾履我就難以體會..更何況是其他的..氣沉單田..下至湧泉..每天練的好苦..但是在老師眼中..都不對...厚..怎麼那麼笨哩...

二十四式的教練昨天給了一張講義..叫我們要好好保留,但是看起來都懂,做起來卻是大不易...只好先抄錄起來,免得日後不知塞到那個角落而找不到...

身形天地一線垂...陰陽開合胯中求,,,
右進左退勁相合...連綿不絕藏其中...
雙軸同向迴旋轉...夾藏腿勁力倍增...
順逆纏繞勺吊手...反打正擊同步至...
膝升趾降獨立步...提膝轉胯分蹬腳...
雨足實軸中虛軸...實軸主宰虛軸轉...
足立胯旋膝如山...勁源於胯足反彈...
胯腿肩肘腕掌指...環環相扣節節催...
身鬆體靜神專注...末梢領勁意在先...
全身鬆柔不著痕...借地引力千斤墜...
三點著地樹紮根...擺盪迴旋任自由...
身欲向前蹬後足...形欲向後撐前腳...
棋行霸道左右蹬...出腳收腳胯轉帶...
足溶大地氣深沉...意貫腳底分虛實...
千鈞壓胯平行走...進退轉止垂直移...
手如浮雲隨風起...步似流水貼地行...

＞_＜|||~好~難...都不能領悟做到...

我要檢舉
台長： 老頑童

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我要回應
minimei
噢..........&quot只能意會,不能言傳&quot,
&quot境界&quot真是太難達到了~~~~~唉.....
加油加油!!快快開悟吧!!!!
2008-01-21 21:46:20
影子
hi~!頑童姐姐...呼嗨呦
喔..學太極拳
屬於內家子的功夫呦..
其實..學武乃強身健體
剛起步須((心領))
之後有心得就須((意會))了
看來頑童姐已經更邁進一步了喔..
以前觀看那些武俠片
凡越武功高強的高手
必然經過((惑))的階段
之後進入((無))的境界
然後脫胎換骨
化身為高高手的境界
或許..太極亦是如此
需將自身練就成(無)的境界
再進一步的將(無)
化為(形..意...境))
白話一點..就是不要想太多
隨自身的意境..去化為行動表現出來
『起』、『承』、『轉』、『合』
凡學太極拳的基本四字訣
希望...對頑童姐有所助益喔~~!

掰掰...by:影子弟弟
2008-01-24 10:04:27
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