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黑斑型皮膚---生活飲食建議

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黑斑型皮膚---生活飲食建議

分類：美容保養
2010/08/30 11:46
黑斑型皮膚---生活飲食建議

1. 避免直接照射到陽光，外出時應撐傘或戴帽子，以降低斑的產生或增多。

2. 遵守正確的素肌美容法，化粧前應保持皮膚呈弱酸性，並使用保護作用的隔離與防曬用品。

3. 不可使用含有鉛或汞的劣質化粧品。

4. 避免經常的或過量的服用藥物。(尤其是某些避孕藥物)

5. 不要為了掩飾斑點而長期使用濃厚的色彩化粧品。

6. 漂亮的肌膚來自健康的身體，應保持鹼性體質(酸性體質的人易感染疾病)。

7. 保持愉快的生活，睡眠充足，及良好的胃腸機能。

8. 多食含鈣及鹼性食物與含維它命豐富的食品，尤需應多攝取維他命C(深綠色蔬菜、水果、藻類)、B2、B6含量多之食物。

9. 適度的運動，以促進體內新陳代謝的旺盛。

10. 保持內臟機能的正常，有障礙時須即刻接受醫生診治。

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台長： 逸晴

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