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上網購物對我來說是非常方便的，

因為可以直送到家，

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幾乎所有的商品都可以在網路上找到，

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如果有活動就能撿到便宜還能使用折價卷，

最近在購物網上看到幸福序曲多用斜背托特包-綠色莊園系列 ，

價格非常實在，非常的吸引我

幸福序曲多用斜背托特包-綠色莊園系列 的產品介紹在下面，

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商品訊息功能

商品訊息描述

〔設計理念〕

在美麗綠色莊園

擁有了一個溫暖的家

是女孩幸福的開端

每個女人心中都住著一個小女孩！

綠色莊園系列採用

柔軟觸感荔枝紋纖維合成皮革

內部鋸齒狀紋路概念如同莊園屋頂木板材質

輕量化單層皮革好輕盈

立體凸印KINAZ品牌字樣 閃耀品牌光芒

KINAZ綠色莊園版畫質感印刷圖樣

本系列每款包均附鋸齒紋萬用鏈帶手拿包！

〔 商 品 特 色 〕限定折扣價好物分享

優雅系多way 手提 / 斜背 / 肩背 托特包

通勤購物大容量空間 可放置A4文件

超實用雙包概念 可翻面使用

附贈三款背帶 自由變換背法

共推出

玫瑰粉 / 午夜藍

二種顏色提供選擇！

商品訊息特點

外層材質：

纖維合成皮革

送禮好康

內裡材質：

無內裡

配件：	鋸齒紋萬用鏈帶手拿包 / 金燦問號釦皮帶式斜背帶 可拆壓釦皮革肩背帶 / 可拆壓釦皮革手提把 / 包款專屬防塵袋

配件材質：

纖維合成皮革 / 高質感金屬

尺寸：	21 / 3 / 12.5 cm

重量：

970 g

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃

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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷

籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。

國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。

依據球員位置 進行飲食調整吧！

除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。

他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。

而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力團購熱門產品網路熱賣產品出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。

此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上大力推薦熱銷的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。

潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。

營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。




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影／玩鞦韆被捲入底部 女童慘遭拗腰「對折」

家長們帶小朋友出門，千萬不要讓孩子離開視線，任何時候都不能掉以輕心。一名女童在兒童遊戲區玩圓筒式鞦韆，不料在過程中被捲入鞦韆底部，整個人朝後方拗腰慘遭「對摺」。

對此，該商場業者表示，會全力配合女童家屬，讓女童得到妥善治療，該商場在輿論壓力之下，已暫時先將圓筒式鞦韆撤下。

【▼驚悚影片請慎入】

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