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羽球／混雙打完接男雙 李洋：用生命在打球

台北羽球公開賽今(4)日進行男雙16強的比賽，雖然在征戰大半球季後，身體有些疲勞，不過我國頭兩號男雙種子組合王齊麟/陳宏麟、李洋/李哲輝都順利晉級下一輪。



「雙李配」今天對上日本組合古賀輝/齋藤太一，雖然直落二晉級，但是比數打得有些膠著，兩人贏得並不輕鬆。對此李哲輝表示，今天開賽自己腳沒有熱開，所以速度優勢沒打出來，且第2局球有點軟，不夠強硬。

而打完混雙休息不到一小時就打男雙的李洋則是自嘲「用生命在打球」，他苦笑說雖然早就對賽程有心理準備，但連續出賽的確還是很累，但這也只能靠選手自己去調適。

今年在亞運拿到男雙銅牌，李洋認為自己在和搭檔的配合上更有默契，不像過去是「兩個過動兒在打比賽」，打起來也更為省力。

而另一組的「雙麟配」，則是對上大馬組合吳世飛/努·伊祖丁(Nur Izzuddin)，在首局意外丟掉的情況下，他們最終艱辛的以18:21、21:18、21:12逆轉獲勝。

同樣混雙、男雙都包的王齊麟表示，「自己今天一上場就覺得體力不濟，沒辦法集中注意力，也更加想要一板打死，結果反而失誤變多。」

所幸他們在第2局翻轉局勢之後，兩人也慢慢撐過「撞牆期」，最後有驚無險的過關。

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產後憂鬱茶飲有妙方 玫瑰疏肝解鬱3茶飲安神

【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內少子化危機，讓產後憂鬱症問題再度浮現。中醫師指出，婦女產後因荷爾蒙劇變、帶孩子等壓力，使得越年輕的媽媽產後憂鬱症的情況往往越嚴重，甚至有媽媽為此殺死小孩；建議可用疏肝解氣3茶飲，調理體質以降低疾病風險。

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林巧梅中醫師強調，造成產後憂鬱因素很多，例如：荷爾蒙與生理的變化、生產過程的精神壓力、照顧嬰兒的壓力、睡眠不足、擔心身材走樣等。易發於原本有身心疾病、嚴重經前症候群、意外懷孕、墮胎及懷孕晚期情緒不穩的產婦。

而坐月子是防治產後憂鬱症的最有效方法，透過家庭成員支持，讓婦女得到休息及心理支持。建議產婦可在傳統坐月子藥膳中，再加入香附、川芎、玫瑰花、素馨花等，具有疏肝、行氣、解鬱功用的藥材來紓解情緒及壓力，或用以下3藥膳茶飲疏肝解鬱：

1.玫瑰解鬱茶／疏肝解鬱

藥材：玫瑰花2錢、陳皮3錢。

煮法：沖入 500 ㏄熱開水，代茶飲用。

適用：疏肝解鬱、調理睡眠。

2.酸棗龍眼茶／放鬆助眠

藥材：酸棗仁3錢、遠志3錢、夜交藤3錢、龍眼肉3錢。

煮法：加2碗水，先中火煮滾再轉小火煮沸5分鐘，晚餐後當茶喝。

功效：可安神放鬆、幫助入睡。

3.紅棗人蔘茶／補氣安神

藥材：甘草1錢、麥芽5錢、紅棗3粒、茯神2錢、人蔘鬚1錢半。

煮法：加3碗水，先中火煮滾再轉小火煮沸20分鐘，分早晚兩次飲用。

功效：可補氣、鎮定安神，讓產後婦女放鬆，但是產婦惡露期間、哺乳，或是有感冒、發炎等症狀者皆不宜飲用。

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