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超狂肌肉...徒手壓爆鐵桶爆紅 「浩克袋鼠」羅傑過世

澳洲一隻袋鼠羅傑(Roger)，因2015年一張秀肌肉、壓扁鐵桶的照片而爆紅，還被稱為「袋鼠界浩克」。但牠在2016年底(11歲)飽受關節炎之苦，本月8日，牠的負責飼主巴恩斯(Chris Brolga Barnes)在臉書沉痛發文，表示12歲的羅傑已經過世，許多網友紛紛哀悼，「他是一個偉大的動物，澳大利亞真正的國民偶像」。

愛莉絲泉袋鼠庇護所(The Kangaroo Sanctuary Alice Springs)經理巴恩斯8日透過臉書公佈羅傑的死訊，他說「今天我們這度過了非常悲傷的一天，因為我們失去了我們漂亮的男孩，羅傑。牠度過美好的一生，被全世界數百萬人喜愛，牠將永遠在這裡長眠，這樣牠就能與家人在一起。」

羅傑是隻孤兒袋鼠，牠的母親2006年在高速公路被撞死，庇護所於是將年幼的羅傑帶回照顧。小時候，巴恩斯扮演羅傑媽媽的角色，常把牠抱在懷內餵奶，壯年時期的羅傑身高200公分，體重90公斤，且全身佈滿爆炸性的肌肉，拿手招式是徒手捏爆鐵桶，因此成為了庇護所的大明星。

但成長後的羅傑卻不再視巴恩斯為媽媽，反而覺得他威脅到自己的領地和家人，每次巴恩斯來餵飼，羅傑都揮拳相向，甚至弄傷他的膝蓋，然而，巴恩斯並沒有因此減少對羅傑的關愛。

巴恩斯表示，儘管有少部份圈養袋鼠能活到23歲，但袋鼠平網友超推人氣產品排行榜均壽命約在10歲左右，羅傑事實上已步入老年，他在2016年底(11歲)就飽受關節炎之苦，連招牌的強壯肌肉也不復存在，最終在2018年(12歲)年底不幸過世。

哀悼羅傑的影片上傳臉書短短1天，已有超過10萬人觀看、2千多人留言分享，網友們紛紛表示，「他是一個偉大的動物，澳大利亞真正的國民偶像」、「謝謝羅傑多年來帶給遊客們的歡樂，也謝謝庇護所員工的細心照顧，牠永遠都在」、「謝謝你(巴恩斯)非常愛他，羅傑很幸運地遇上你。」、「安息吧，羅傑。希望你死後去的地方，有無限鐵桶讓你壓扁。」

影片連結請點我

實習編輯／鄭宇辰

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心情莫名好憂鬱 恐是腸道壞菌所致

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，更影響心理健康！董氏基金會於2013-2016年所進行的身體快樂指數調查發現，腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好，則愉悅力越好；反之，順暢力差的愉悅力也差。因此，攝取足量蔬果，才能打造正能量體質，讓身心都快樂。

腸道菌種好壞影響身心甚鉅 水果酵素助長益生菌

亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。

陳志道主任說，除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類者更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果，其所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。

擁有好心腸 正能量體質身心都快樂

董氏基金會尤宣文營養師提到，蔬果對於身體健康維護無庸置疑，其對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。如2018年紐西蘭奧塔哥大學發表一篇蔬果可提升正面情緒的研究指出，多吃蔬果的人對生活的滿意度較高、對事物也較易持正面看法；2013年英國健康心理學期刊研究結果也發現，當比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時，情緒較正面，而且好心情還可延續到隔天；而在2012年美國和英國的一篇大型報也發現，蔬果攝取越多，人更快樂、心情更好，且每天攝取7-8份蔬果的幸福感最高。

水溶性纖維蔬果 幫助腸胃順暢、提升愉悅力

現今民眾多有蔬果攝取不足的問題，特別是外食族群較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低，董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果；建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，以降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。

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