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2006-10-18 00:52:53| 人氣474| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

瑜珈日記---10/12 拜日式

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老媽今天恢復元氣了,
老頭也有來上課,
老師除了重覆了幾個星期二教過的動作,
還教我們跳了瑜珈舞,
我很喜歡跳瑜珈舞的感覺,
因為會一直動到大腿。

今天的重頭戲就是拜日式了,
動作相當的複雜,
所以有點記不起來,
我在想我可能得了少年癡呆症。

只記得一開始,
先站立,
手掌張開,
姆指相扣,
手掌由腹部位置向上,
伸直手臂,
往下彎腰,
身體跟著向下,
手臂依舊打直,
學鶴把頭埋在大腿之間抓住腳踝,
學貓趴在地面,
彎曲左腳蹲下右腳往後伸直,
雙手壓住地面頭往上抬,
做到最後,
我竟然覺得有中暑的感覺。

不過,
伸展脊椎的感覺是很不錯的,
而我也開始不再那麼在意別人的感受,
學會專心的把自己的該做的事好好做好了!
這應該算是很可喜的一件事吧!

台長: 方令裐

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