攝取過量所造成＠針對性減肥｜PChome Online 個人新聞台

2013-05-06 19:57:47| 人氣38| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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　　是會胖？其實這主要是澱粉類食物攝取過量所造成，比如說，有很多人一餐都吃兩碗飯，久而久之便形成了澱粉型的肥胖。

　　■問：平常我都不吃油脂類的食物，連堅果類也不吃，但有時候餓到就吃它個兩三碗飯，為什麼這樣也會胖呢？

　　答：這就是典型的澱粉型肥胖，東方人大多是屬於這類型的肥胖，建議你減少攝取過多的澱粉質，另外，飲食要均衡，完全不吃油脂類的食物，也是很不正確的飲食習慣。

　　問：請問健怡可樂的熱量真的只有I大卡嗎？

　　答：健怡可樂的熱量不高，但不容易被分解，是屬於易胖的食品。

　　■問：優酪乳可以幫助食物分解嗎？

　　答：這要看你的喝法是飯前還是飯後喝，食用方法錯誤的話，反而更容易胖，如果家裡有小朋友想增胖，可以使用優酪乳。

　　問??我現在是I個外宿生，常吃泡麵，照理應該不會胖才對，但為何體重還是上升了五公斤？

我要檢舉

台長：洋洋

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