中國儒家講求中庸之道，所謂「過猶不及」，性愛關係也是如此，但?什麼老是有人談「縱慾過度」的壞處，卻少有人提及適度的性愛能夠幫助大家健康多多呢？
對於女人來說，青春永駐是永遠的願望。但是不管世界上有多少美容聖品，即使照單全收，恐怕都無法撫平歲月的痕跡。不過考之中國古籍，據說早有神秘的「採陽補陰」術，能夠透過性愛使女性長生不老，甚至成仙。「合陰陽、延天命，通神明」，中國道家原本就把性愛當成個人修煉與超越生命的手段之一，有關房中術的文獻裡記載，王母娘娘就是透過「採陽補陰」修煉成正果，得道升天的。此外，傳說春秋時代鄭穆公的女兒夏姬具有驪姬、息媯的美貌，更兼有妲己、褒姒的狐媚，曾得異人臨床指點，學會了一套「吸精導氣」之方與「采陽補陰」之術，因此一直到40多歲，仍然保持著青春少女的模樣。
然而這些說法會不會只是鄉野奇談？或者古人的確有先見之明？別猜了，現代的醫學研究已經證明了祖宗們不是亂蓋的……
最新做愛減肥法
髮型設計師Lucy說，自從她找到一個滿意的性伴侶之後，即使沒有自虐性地少吃多運動，也自然減了好幾公斤的肥肉。妳一定很羨幕她，認為愛情的力量不可思議。事實上，這是有科學根據的。
今年英國一對夫妻檔電視節目主持人，邀請兩對情侶上節目，當場示範最新的做愛減肥法，結果經計算得出，每人在床上45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者，在健身時消耗了323卡路里，在做愛時消耗了369卡路里，可見床上運動比健身激烈多了。
賓夕法尼亞醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期做愛3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。
讓我們細心地來拆解一下做愛的「運動」步驟，妳就會發現，這個運動當然可以減肥，而且動作越有創意，減肥的效果越卓著，而且一點非減肥不可的負擔也沒有，因為這真的是「做愛作的事」。
從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個步驟和能量的消耗：
脫光衣服(10卡路里)
溫柔的愛撫(10卡路里)
輕輕親吻(17卡路里)
使用舌頭的深吻(65卡路里)
口交(30卡路里)
戴保險套(6卡路里)
正常位(20卡路里)
體會高潮(100卡路里)
這只是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，正常位（20卡路里）、立位(26卡路里)、騎乘位(60卡路里)、側臥位(26卡路里)；在插入的狀態下改變體位，每次需要42卡路里。
這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當於全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。所以如果妳不喜歡在健身房，或是運動場作白老鼠式的無聊運動，那麼安全性行為對妳來說，是個足夠有變化的健康減肥運動。
「陰陽調和」的現代科學版怎說？
中國醫學的獨特房事養生法認為，「孤陽不生，孤陰不長」，藉由陰陽調和才能使氣血運轉得到平衡。唐代孫思邈真人即稱：「男不可無女，女不可以無男。」那麼現代醫學專家對於男女性健康又是怎麼說的呢？
做愛可以刺激男女體內性腺內分泌的作用，除了可以讓男性增加睾丸激素的分泌，增強男性的肌肉和骨胳；還可以增加婦女的雌激素，促進生殖器官發育，使乳房增大，皮下脂肪沉積，皮膚柔嫩細膩，從而保護心臟，使陰道組織更柔韌，防止骨質疏鬆。
美國賓夕法尼亞大學阿德格喬爾戈費博士指出：「精液在保持婦女體內荷爾蒙的平衡上起著關鍵性的作用。因而可以防止至少可以減少乳腺癌的發病率。」另外也有研究表明，親密的接觸能增加一種腦垂體後葉激素的分泌，這種荷爾蒙被稱為「結合激素」，它能促使男女更頻繁地做愛。
除此之外，研究更發現男性精液中含有一種可與青黴素媲美的抗菌物質，精液胞漿素。它具有阻止某些細胞生長的作用，並能像青黴素那樣殺死葡萄球菌等致病菌。於是有正常、和諧性生活的女性，由於每週有1－2次丈夫的精液有規律地進入陰道，再到子宮以至輸卵管，對這些部位精液都能起到消毒殺菌的作用，從而使她們婦科病的患病率明顯低於沒有性生活的婦女。 相對的，性生活間隔時間過長，或多年不過性生活的婦女，陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎者增多；沒有性生活的女性，易患乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。
做愛亦能夠促使其它全身性內分泌系統更活躍，經由核磁共振造影發現，性高潮時會啟動腦部消減痛感的中樞，指示身體分泌腦內嗎啡（endorphins）和類固醇（corticosteroids），暫時麻痹造成疼痛的神經末梢，並減少焦慮不安。做愛也有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin。還有，根據1999年對100多名大學生進行的研究發現，每週做愛一兩次的人，體內免疫球蛋白含量比禁欲者多出30％。至於女性最關心的養顏美容的部分，由於做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，性荷爾蒙可以增加女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光潤透明。
另外，做愛在心理層面上的作用也會影響到生理，比方說深情的做愛過程會讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。假如妳結婚了，那麼再三恭喜！美滿的性生活通常也會造就美滿的婚姻，而婚姻美滿的人較單身和離婚者更長壽噢！
做愛順便作健康檢查！
很多醫生都建議先生可以幫太太作定期乳房檢查，既維護健康，又增加生活情趣。其實，更少人注意到：性生活是很好的疾病症狀的探測指標。
有一對中年夫婦平時都是在黑暗中過性生活，有天中午時分突然「心血來潮 」地做愛作的事，事畢，先生發現陰莖上有許多血絲，當天下午上醫院檢查，結果發現太太的子宮頸內有一拇指大的息肉。還有一位細心的丈夫在做愛後發現妻子面色蒼白、全身濕冷、煩躁不安，急忙陪妻子上醫院檢查，結果發現腹腔內大出血。這是由於性生活時陰莖的衝擊和震動，使女方已有的子宮外孕破裂所致。
有些膀胱癌的女性患者，平時症狀不明顯，但在性生活後，由於膀胱後壁受到陰莖衝擊，觸發了病灶出血，導致性生活後尿血。也有婦女性生活後出現便血，去醫院檢查確診為結腸癌，可能是因為性生活時腹肌收縮，腹壓上升，血壓升高，腸管運動增加，誘發病灶出血所致。
另外 如果在做愛之後若感覺視力模糊，就要小心可能是罹患了青光眼。美國的一份眼科醫學雜誌發表病例報告指出，青光眼患者在做愛時因自主神經興奮，會導致眼壓升高，而出現短暫性的視力模糊。這種特殊青光眼現像是自我檢查是否罹患青光眼的指標，若有類似狀況，應尋求醫師的診斷和治療。
因此，做愛之後可仔細觀察對方的臉色、表情、動作等，對於頭暈、頭痛、胸悶、氣短、腹痛、腰痛等現象，都不能忽視。
臨床上，經常有夫妻雙方通過性生活後的仔細觀察，發現腦血管意外、心肌梗塞等疾病的例子。所以，就請盡情享受性愛的樂趣，同時也照顧好妳的親密伴侶與自己。
輕輕鬆鬆做愛減肥,花式招數的確比較具有減肥的效果.但還是小心為妙喔!!
文章定位：
