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2019-04-22 09:07:58| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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草莓吃到飽！盤點三家必吃人氣甜點

記者馮珮汶／台北報導

每年女孩們最期待的就是這時刻，最夢幻的草莓季來臨，各家業者紛紛推出草莓甜點，像是Lady M的草莓限定商品7日回歸每天開門幾乎就是秒殺狀態；85?C則是推出十款草莓系列整膜和切片蛋糕；位於新北最高百揚大樓頂樓的「50樓Café」，同樣推出草莓季，讓草莓控可以吃到飽。

★Lady M★

Lady M草莓季回歸，推出包含「草莓千層蛋糕」經典口味、「法式草莓千層酥」以及主廚為台灣量身打造的全球限定口味，二月份將上市的「草莓香緹千層蛋糕」；另外還有首次推出的「草莓泡芙」。

▲Mega 50推出草莓季限定吃到飽活動。（圖／品牌提供）

草莓甜點則包括鮮奶油草莓蛋糕、萬紫千紅草莓派對、草莓慕斯甜心、草莓泡芙、草莓奶酪、草莓檸檬派、草莓焦糖布丁、抹茶草莓捲、草莓馬芬糕、現做草莓麻糬鬆餅佐草莓冰淇淋等。

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總是充滿無力感嗎?試試養成9習慣

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）每當我告訴別人，平衡良好的自律神經「臨界值」升高，就能提高自癒能力時，就會被問到：「要鍛鍊自律神經的話，該怎麼做才好？」我會建議養成以下九個習慣：

1）調整生活的節奏。

2）吃飯八分飽。

3）運動。

4）使用五種感官。

5）有意識的控制呼吸。

6）感動。

7）維持熱情。

8）適度使用藥物。

9）休假。

這九個習慣彼此息息相關，沒辦法一次全部到位，請先從能做的事情慢慢做起。開始練習「調整生活的節奏」的患者中，不乏這樣的聲音:「因為一直都是起得很晚，偶爾搶購好康早起時，沒事可做。」心裡想著:「現在吃早餐太早了，又沒辦法去上班」於是倒頭繼續再睡。

其實，身體從早上五點就進入活動模式。如果在這個時間醒來，不妨去散個步，同時養成「運動」、「使用五種感官」的習慣。在清爽的早晨活動，會讓人心曠神怡。然後六點吃早餐，會覺得比平常還要美味。此刻可練習「吃飯八分飽」和「感動」等習慣。

如此一來，九個習慣彼此相輔相成，就會變得健康，逐漸活力飽滿。不少心臟病患都有生活不規律的毛病。當我對他們說：「明天早上八點來看診哦。」他們的回答最新出版活動商品是：「醫師，八點我還在睡覺啊。」相較於開藥，還不如要他們調整生活節奏，效果更佳。檢視他們服用的藥物，不乏大量的安眠藥。長夜漫漫，輾轉難眠，晝夜交會之際，掛念著「明天一定得去醫院不可」，因此服用了安眠藥。因為藥的副作用，早上又起不來了。

在活動模式時卻睡覺會破壞自律神經的平衡

這是很多50歲中壯世代的通病。全職的主婦也是如此，不少人在先生上班後，就在家睡回籠覺，睡兩、三個鐘頭，晚上就無法提早就寢。大白天睡覺而能早睡早起的人，當然也是有的，不過，身體在活動模式時，卻花很多時間睡覺，會破壞自律神經的平衡，臨界值無法提升，下次就會陷入「不管做什麼都覺得很麻煩」的無力狀態。

（本文摘自／甦活力：調節自律神經，血管有彈性的養生術／天下雜暢銷產品團購熱門商品誌出版）

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