生理期間可不可以運動＠春尚養生武術運動

2006-06-17 01:19:57| 人氣169| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

生理期間可不可以運動

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●生理期間可不可以運動

一般而言：緩和適當的運動是可以從事的。
要注意的是要避免一些腹壓過大的動作。月經期腹腔內的生殖器及韌帶等充血、綿軟、較鬆，如腹壓過大則易引起月經量過多或使子宮位置變化或出現痛經。

●生理期間可不可以從事水中活動
不適合，容易增加感染的機會。
生理期間子宮頸的黏液栓被排出、子宮內膜血管破裂開口、內膜脫落，形成一個剝離的創口，且陰道內酸度也較平時為低。在此情況下從事水上活動，勢必容易增加感染的機會；此外，月經期下肢和腹部受涼也不利於經血的排出。

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