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生理期間、前、後飲食該如何

●生理期間、前、後飲食該如何 ◎生理期前 避：太鹹、太冰冷的食物 宜：高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片或是牛奶等..。 ps:小惠喜歡以紅棗+枸杞+玫瑰花，一起泡熱茶喝，非常養身！ ◎生理期間 避：冰冷食物、咖啡、可樂、濃茶等刺激性食物。 宜：紅豆湯、桂圓湯、八寶粥、...
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新聞台: 春尚養生武術運動 | 台長：武盟會
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