這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
艾菲爾博覽會飯店 (Hotel De L'Exposition Tour Eiffel)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
艾菲爾博覽會飯店 (Hotel De L'Exposition Tour Eiffel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 艾菲爾博覽會飯店 (Hotel De L'Exposition Tour Eiffel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於艾菲爾博覽會飯店
無論您是因為出差或度假而造訪巴黎，艾菲爾博覽會飯店都會是您的最佳住宿選擇。 離市中心僅0 km的路程，能確保旅客快捷地前往當地的旅遊景點。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如Les Parisettes, Beaugrenelle Paris, 薄格瑞勒百代影院。
艾菲爾博覽會飯店的一流設施和優質服務能確保客人住宿愉快。 飯店的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 24小時前台服務, 快速入住/退房服務, 可寄放行李。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有平面電視, 地毯, 保險箱, 鏡子, 專用入口，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 艾菲爾博覽會飯店地理位置優越，能為客人提供一流服務。
全部展開
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孩童收費標準＆加床規定
0至3歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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4至12歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
訂房限時折扣 預訂酒店限時折扣 最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
距離市中心: 0 km
距離機場: 20 km
到達機場時間（分鐘）: 30
早餐收費（適用未附早餐房價）: 10 EUR
每日網路/Wi-Fi收費: 0 EUR
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 6
客房總數: 36
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 1940
最近裝修年份: 2005
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商品訊息簡述:
艾菲爾博覽會飯店 (Hotel De L'Exposition Tour Eiffel) 國際訂房,強力推薦,推薦民宿,推薦訂房,推薦訂房比價,推薦旅店,推薦旅舍,推薦旅館,推薦酒店,推薦渡假村,推薦飯店,第一次出國,第一次訂房,部落客推薦,頂級民宿
下面附上一則新聞讓大家了解時事
晶美眼科眼鏡一站式服務驗光配鏡交貨迅速 眼疾診斷精準
: 位於法拉盛市中心的「晶美眼科眼鏡中心」自開張以來，頗受社區好評。
該中心最近又添購一組新設備，讓愛美的消費者擁有亮麗的雙瞳，除此之外，全新一
批的名牌鏡框也大量進貨了，更加速了有特殊指定鏡框的配鏡時間，只需要兩天。除
此之外，目前在驗光配鏡都還有優惠，歡迎僑胞們多把握時機踴躍前往選購。
晶美眼科眼鏡中心負責人夏洋眼科博士為成人與兒童做全面的眼科檢查，例如青光眼
、白內障、視網膜病變、角膜炎、飛蚊症、眼睛乾澀、流淚、非手術治療近視、散光
、弱視、角膜矯正(CRT)。多數眼鏡中心的驗光師駐店時間有限，而不得不配合驗光師
，延後配鏡的時間。在夏洋眼科博士一週6天駐店看診的晶美眼科眼鏡中心，便可避免
這樣的情況。其父親夏雨更是超過20年經驗的配鏡師，所有的驗光配鏡從不委外代工
，全部親力親為所以，精準的驗光和快速的配鏡便成為該中心的不二準則！
現代因3C電子產品及網絡的氾濫，讓眼睛的負擔越來越沉重，尤其是手機及電子遊戲
機讓小朋友們毫無節制的刺激眼睛，為此，夏洋眼科博士呼籲僑胞要控制小朋友的遊
戲時間和正確的閱讀姿勢，若有發覺異狀，要儘速前往眼科檢查，越早發現問題，就
越容易復原，同樣的狀況也適用於成人。
晶美眼科眼鏡中心為了能更普及服務消費者的需要，接受醫療保險及眼鏡保險，保險
公司的範圍正陸續增加當中。如果您有配鏡的需要或是家中有學齡的兒童需要檢查眼
睛，請及時光臨該中心惠顧。晶美眼科眼鏡中心地址：135-12 Roosevelt Ave.,
Flushing, NY 11354(羅斯福大道喜來登酒店斜對面)，7天營業，週一至六：
10am~6:30pm，週日：1pm~6pm，電話：718-886-8637。
前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招
:
【早安健康編輯部】在台灣，有許多人老了以後無法獨自生活，而是必須靠看護來幫忙推輪椅、照顧生活起居。除了中風等心血管疾病，另一大宗原因為關節疾病、骨折、脊椎損傷等，統稱運動器官症候群。
日本馬拉松跑者、運動員，也是運動與健身代表的坂詰真二，著有《体のおとろえは、「足」から始まる ４０代からのロコモ対策》（暫譯：身體的衰弱從腳開始 40歲開始預防行動不便），他認為這些人老了以後行動不便，不但是因為生活習慣不佳，多半還會因為運動不足使得年紀輕輕就容易疲勞，老化速率比一般人還快。
整天坐在桌子前，不但全身酸痛，體力也越來越差。因為一直都在用電腦所以駝背，接著骨盆與脊椎都漸漸歪斜。這些都是造成你日後行動不便的原因，你是否覺得似曾相似呢？坂詰真二認為，想要到老都還能健步如飛，必須顧好肌肉的肌力、平衡性與柔軟度三要素。
「肌肉有7成都在下半身，平常就少走路的現代人，足與腰的肌肉會日漸衰退。40歲開始還來得及，現在就開始鍛鍊自己的足腰。」
首先先來確認一下自己行動不便的機率有多高：
平衡性確認
（一）閉眼站立測試
1兩腳輕輕打開，兩手叉腰閉上眼睛。
2兩手叉腰，踮腳尖，腳跟也往上提，看到底可以支撐幾秒。
A. 可以支撐10秒以上＝2分
B. 5秒以上未滿10秒＝1分
C. 連5秒也無法達到＝0分
（二）閉眼單腳站立擺動手臂
1用左腳單腳站立，兩手往左邊平行伸直。
2閉著眼睛，大動作往頭頂，接著往右邊平行伸直，約持續兩次。接著換右腳站立，只是換成右手運動。
A. 左右各可以來回兩次＝2分
B. 僅可單腳來回兩次＝1分
C. 哪一隻腳都無法來回兩次＝0分
柔軟度確認
（一）腳掌確認
1兩腳與肩膀同寬，腳趾朝向正面
2兩手往前伸直，腳跟貼著地面直到膝蓋完全彎曲蹲下。接著試試看把手放在背後交叉再做一次。
A. 手放在背後也可以做到＝2分
B. 僅手在前方時可做到＝1分
C. 就算把手伸直也蹲不下去＝0分
（二）摸腳趾測試
1坐在地板上，膝蓋伸直，腳掌呈現90度彎曲，兩手併攏往前伸。
2以1的姿勢盡可能往前伸，並停頓3秒。
A. 手心可以碰觸到腳尖＝2分
B. 只有手指部分可以碰到腳尖＝1分
C. 連碰都碰不到腳尖＝0分
肌力確認
（一）腳肌力測試
1坐在椅子前緣，右腳往前伸，左腳則貼在地板上。左腳要有稍微往椅子下面移動的感覺。
2不要前傾慢慢地站起來，就算有點失去平衡也沒關係，緩慢站起來即可。
A. 左右腳都可以做到＝2分
B. 僅有單腳可以做到＝1分
C. 都無法做到＝0分
（二）弓起身體測試
1趴在地板上，臉朝下額頭枕著重疊的雙手，身體伸直。
2腹部出力，讓身體弓起來，臉和手都抬高，維持15秒。以不要痛為原則，能抬越高就抬越高。
A. 能持續15秒以上＝2分
B. 能持續10秒但未滿15秒＝1分
C. 無法做到或未滿10秒＝0分
把所有的分數加起來，看看自己有多少風險行動不便
12分：非常良好
你不太有機會行動不便，因為你的身體常常在活動，很健康。但要注意運動過度會帶來反效果，所以自己也要好好注意才行。
9～11分：良好
如果你已經40歲以上，可以推測你平常還是有運動的習慣。如果還未滿40歲，那請盡量保持現在的身體狀態，注意別讓自己的體力變差。
6～8分：普通
40歲以上的人，請努力保持現在的體力就好，別嘗試太過激烈的運動。而如果未滿40歲者，必須注意你的肌肉狀態已經開始亮黃燈了。
3～5分：差
40歲以上的人要小心了，日後你可能無法正常生活與步行，行動不便、需要看護的機率相當高。未滿40歲者還有機會，從現在開始讓自己多運動吧。
0～2分：非常差
現在的身體已經相當衰弱了，可能連日常生活都無法維持。最好找醫師治療，讓自己能夠維持體力。
增強肌力、平衡性與柔軟度的運動
了解自己的身體狀況後，現在來看看有哪些運動可以增強自己的肌力、平衡性與柔軟度。
平衡性：
1兩腳併攏直立。一邊吐氣一邊慢慢把左膝提起來，用兩手抱著。
2一邊吸氣一邊讓左腳回去。接著右腳也是同樣動作，左右各做10次。
柔軟性：
1兩腳以相差半步的姿勢前後張開，兩手在自然的狀態下往腰後牽在一起。兩腳的腳趾朝向正面。
2把重量放到前腳，身體弓起來，在腰後的手伸直擴胸。約伸展10秒，接著再換腳做一次。每天最好都要做。
大腿肌力：
1兩腳張開成肩膀的兩倍寬，腳尖呈現外八。手叉腰、抬頭挺胸讓背伸直。
2 一邊花兩秒吸氣，一邊把重量放到其中一隻腳上，且該腳曲膝。接著再花兩秒吐氣，回到原本的位置，在換另一隻腳，一週至少做3次。
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資料來源：《体のおとろえは、「足」から始まる ４０代からのロコモ対策》（暫譯：身體的衰弱從腳開始 40歲開始預防行動不便）／坂詰真二著
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