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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新世代客機更省油 國泰航空2021年引進777-9X

: 國際油價持續攀升，使得以燃油為主要成本的航空業獲利受到衝擊，轉而選擇新世代雙引擎長程客機來省油。國泰航空繼空中巴士 A350-900 之後，今（ 2018 ）年 6 月起再接收最新 A350-1000 ，宣稱此機省油效率達 25% ，未來將布局歐美長程線市場， 2021 年還將引進空中巴士新一代 777-9X ，與 A350 成為主力機隊。

國泰航空台灣區總經理李戴欣表示， A350-1000 是延續 A350-900 的新機型，無論在客艙舒適度或整體營運效益都有很大優勢， 9 月 15 日起營運香港－華盛頓航線，同時也會是香港出發的最長航線。

A350 客機也將會是國泰航空未來布局長程航線相當重要的機型，李戴欣說明，2020 年預計會接收 20 架 A350-1000 ，其省油的特色對公司效益相當有利，加上國泰航空是以香港為基地，載量也很適合。

此外，李戴欣也提到，國泰航空預計 2021 年引進空中巴士新一代 777-9X ，預料將會是全球最大也是最有效率的雙引擎客機，能提供較其他雙引擎客機更佳的載重航程性能，並可進一步提升燃油效益及減低營運成本。


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生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛

:
【早安健康／高鈺玫報導】許多女性一到生理期，總是痛不欲生，仁愛醫院婦產科主任王文中便曾撰文提到，原發性經痛不是由身體病變所導致的疼痛，而約有40-50%的女性有原發性經痛的困擾，其中15%的女性更曾因強烈的疼痛無法上學或工作！

當產生經痛時，是否會使用熱敷的方式呢？熱敷能夠促進血液循環，達到舒緩經痛的效果，而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的！血液循環惡化不僅會引起經痛與腰痛，還會形成虛寒體質，並造成下半身浮腫。

生理痛原因：血液循環差讓卵巢、子宮機能低下

一到炎熱的夏天，冰冰涼涼的冷飲與鋪滿配料的剉冰總能輕鬆消除暑氣，但這樣的飲食習慣卻會讓子宮受寒，造成骨盆腔內的血液循環不佳，使卵巢與子宮的機能低下，形成虛寒體質，除了手腳冷冰冰，腹部也會為了幫助子宮保暖，而容易囤積起一圈厚厚的脂肪。

日本婦科權威堀江昭佳則提到，大多數的身體不適，都可透過改善血液循環解決。當病人解決血液循環惡化的問題後，原先生理期不順或生理痛的問題得到了改善，本來因容易疲倦而鬱鬱寡歡的情緒與不適，都迎刃而解，甚至連心情與處世態度也轉變為積極的態度了！

生理痛改善方法：髖關節伸展運動

日本瑜珈老師峯岸道子提到，髖關節周邊連動著許多肌肉，如果這附近的肌肉變得僵硬，便容易使血液與淋巴循環滯留，形成虛寒體質與下半身浮腫，還可能會引起腰痛與膝蓋疼痛。透過伸展動作即可舒緩僵硬問題，促進血液循環！

1. 先盤腿坐下後，將屈膝的左腳立起，右腳腳跟貼著左大腿
2. 將上半身往右邊傾斜，左手碰地，維持20-30秒，便可伸展到髖關節周邊的肌肉，接著再換邊進行即可

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