本篇內容節錄自好友上張鴻玉老師心靈課程的筆記.
開放心胸愛己愛人,相信自己可以被愛可以愛人,真誠的心面對自己ˋ別人.
人際關係之互動是為了要看清自己,負面想法ˋ負面能量太多的人是因內在沒有愛. 接受自己的負面才能給自己更多的愛,漸漸地才會趨於正面.
人永遠有自由,婚姻並不保障永遠,人是易被物質實像所限制,但人只能為自己做最好的抉擇.
人愛在猜忌中生活,兩個互相猜忌的人最後會有痛苦的結果,內在不舒服,委屈自己的妥協那就不好(通常犧牲是為等待回報). 我們會覺不舒服是因覺得別人欠我們,而事實上,任何事都是我們自己願意的.
要能大膽做自己要有內在之指引,當你改變想法,很大的慈悲諒解會產生,你與對方之相處就會改變. 若你仍寄望對方改變,那你就沒改變.
要為自己負責,所有是存乎一心:快樂做自己,順著自己內在最想的去做.
先尊重自己才會尊重別人,痛苦的人一定給別人痛苦.
人要有足夠之安全感,不同意別人但要同理. 別強迫別人跟隨你的意願,對付暴力要用愛.
人通常逃避自己的問題沒有面對自己. 很少人願意為自己的命運負責. 信任要在自己身上,別甚麼都怪別人,要為自己負責.
恐懼愈大,付出的代價愈大. 人心要能覺醒,當你恐懼ˋ沒安全感時就易受騙. 世上永遠有騙子,是因為世上永遠有這麼多不安全的人.
要覺察:我要不要活得快樂?以慈悲心看世事,多做自己喜歡的事,別去做控制別人的事.
社會有衝突,是因有反對ˋ批判ˋ譴責別人. 親子ˋ家庭之不和諧是因有衝突. 最令人為難的是我們身邊最親近的人.
愛自己不批判自己. 自戀的人愛自己也很會批判自己.
人的自我易被攻擊,而其實人是不會被攻擊的(任何語言傷不了一個有自信的人). 易被傷害是被操控了,是將命運放在別人手中,沒活在自己信念中.
比較現實的人其實是較誠實的人,他需要追求更有利於他的東西(滿足自己內在之恐懼),要讓自己感覺舒服ˋ快樂,而不是去評判周遭發生的事.
愛自己的人自然就會有責任感.
若父母還沒學會愛自己,覺得自己不安全,養孩子也當投資ˋ控制ˋ不尊重(孩子不聽話就生氣). 好父母一定相信孩子是愛你的. 做父母的不夠愛自己,對孩子的需要也會很奇怪(父母自己缺乏安全感). 父母不需時時去考驗孩子之孝心.
當你相信別人可作法傷害你,你就會招惡運,沒人可做任何事害別人.
你被欺負時你合理化之,以致你欺負別人時視為當然. 一個人有優越感時內在一定有自卑. 父母太嚴格,孩子易因自卑而說謊.
開悟的本能在人身上,揭自己瘡疤,大膽看自己之問題.
愛是無限力量與包容. 愛自己是我很好別人也很好,自戀是自己很棒別人很差.
要助孩子發揮潛能,要放掉父母之標準,別用自己之標準去評價孩子,只要有標準,孩子就會受限制. 社會規範是符合大眾忽略個別性.
愛的背後若有那麼多抱怨,那是愛嗎?
人老了不一定會生病,別期待自己老了就會生病,也別期盼醫生一定要有愛心,他累極了怎會有愛心?這只是社會的期待. 內在有愛才能給愛.
憂鬱症是要累積很多的憤怒ˋ壓力才會產生,孩子生精神病因而會轉而打父母(憂鬱症ˋ躁鬱症會把他的憤怒討回來). 內在不安全ˋ恐懼的人會因社會事件更害怕.
別過分擔心害怕孩子之安全,過度保護干涉,結果你給出的會回至自己身上,有一天孩子得精神病綁住你也限制了你的自由.
離苦即是樂,但離苦談何容易?有人終生甘於活在痛苦之中.
人生如戲,要學會看這戲.
平時都放不下的人,臨終怎會放下?
要活得精彩就要解決目前之痛苦,活出自己,活得痛快,走得也痛快.
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