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(轉載)練瑜珈要注意的4件事

1、空腹做瑜珈 為了讓身體可以彎曲到指定的瑜珈姿勢，最好空腹進行 2、尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。可以都先體驗一下，再專精練習 3、不必追求極致 很多久練瑜伽的人可以自如的扭曲身體，不過有些人生身體較僵硬，也就不用太勉強自己，瑜...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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