【情趣商品分享】逮捕嫌犯！四件式警察角色扮演服-天海翼菅野亞梨沙＠便宜好康大補帖

2018-08-04 18:52:50| 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【情趣商品分享】逮捕嫌犯！四件式警察角色扮演服-天海翼菅野亞梨沙

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商品訊息簡述:

靠優酪乳減肥鏟肉營養師：可行，但得這樣喝

現代人重視體態勻稱且講究養生健康，富含諸多好菌的「優酪乳」成為不少民眾眼中的減肥利器，但因優酪乳本身具熱量，營養師提醒，挑選購買對的優酪乳，搭配正確飲食和運動，才能達到減重效果。

衛福部南投醫院指出，坊間流傳著各種減肥方法，其中優酪乳因冰涼酸甜，且含有豐富的益生菌，能降低腸道內壞菌，保持腸道健康，可說是相當健康的食品，而受到許多人喜愛，但能否減重則眾說紛紜，且做法不一，難免讓人有疑慮。

南投醫院營養師蔡玉思說，喝優酪乳鏟肉確實可行，但並非單純飲用就能瘦，仍有不少注意事項，像是優酪乳本身是有熱量的，且不少業者為增添風味和口感會添加糖或香料，大量飲用恐造成身體負擔，不瘦反胖，因此建議喝無加糖優酪乳。

蔡表示，有減重需求能以地瓜搭配優酪乳，升糖指數低卻能增加飽足感和膳食纖維的攝取；但仍要顧及營養均衡，因此將無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，另再搭配蔬菜、全穀雜糧類，能獲得蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。

蔡也提到，優酪乳雖能強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能，但每天建議飲用量為300至400c.c.，且放置在室溫半小時內就要喝完，以確保新鮮；有部分民眾會自製優格，但3天內為最佳品嚐期，若變色或發霉等就不可再食用。

南投醫院也提醒民眾，健康減重才是長久維持良好體態的不二法門，因此透過飲食和運動雙管齊下、持之以恆，必要時向醫師或營養師等專業人員尋求協助診療，才能瘦得安全又健康。

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陸官橄欖球隊獲大專盃季軍誓言明年東山再起

（軍聞社記者陳軍均臺南13日電）陸軍官校橄欖球隊今日在107年大專盃15人制橄欖球賽中，以27:7的比數擊敗國立臺灣海尾野真知子洋大學，順利拿下季軍獎盃。

陸官橄欖球隊日前尋求六連霸夢碎，但是隊員們勝不驕敗不餒，誓言在季軍戰中，將獎盃帶回學校。陸官與海大，在預賽中就曾經交手，此次是二隊在大專盃中再次碰頭，雙方都為了捍衛各自學校的榮譽而戰，展現拼勁十足的求勝意志。

賽事一開始，雙方球員即展開猛烈的攻防戰，陸官率先攻下分數，靠著劉懿穎達陣攻下5分，不過海大隨即回敬7分，比賽氣氛一度陷入緊張，上半場結束，海大以7:5領先陸官。

下半場開始前，陸官橄欖球隊教官許志煌調整戰術，並向球員們信心喊話，加上場邊啦啦隊的熱情吶喊，氣勢為之大振，首先靠著張威廷達陣攻下5分，以10:7取得領先，隨後再靠著陳建勛、辛以諾、鄧戎哲的三次成功達陣，以及鄒宇翔的加踢，大舉攻下17分，為勝利奠下基礎，陸軍官校終場就以27:7獲勝，同時也奪下本次大專盃橄欖球賽季軍。

黃埔男兒不畏艱苦、挫折的拼戰精神，感動場上每一個觀戰的校友、家長，雖然沒有奪下冠軍，但黃埔男兒在場上所流的每一滴汗水及淚水，都展現了「犧牲、團結、負責」的黃埔精神，隊員們誓言，明年勢必東山再起，再創黃埔榮耀！

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