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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳
- 室外游泳池
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 會議室
- 大廳免費報紙
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 卡普蘭奴吊橋 (2.2 公里)
- 史丹利公園 (4.3 公里)
- 皇家公園 (1.3 公里)
- 皇家公園村 (1.7 公里)
- 卡皮拉諾購物中心 (1.8 公里)
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亞裔律師協會 表彰11亞太裔新法官
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梅雨時節疲勞倦怠，6症狀注意憂鬱症警報
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【早安健康編輯部】梅雨時節溼氣重，人體汗液、濕氣、毒素無法排出，容易感到睏倦無力，這樣的疲勞倦怠在梅雨季加倍惡化，若放著不管，各種大病小痛跟著爬上身，還可能對精神狀況有不良影響，甚至演變成憂鬱症，日本精神科醫師奧田弘美列出以下症狀，代表隱性疲勞、自律神經失調而生病的機率高，不可掉以輕心。
隱性疲勞症狀
- 對工作或人際關係的枝微末節更敏感
- 晚上會一直想白天發生的事直到深夜，但隔天早上很早就醒，熟睡時間短、睡眠品質不佳
- 每天都比前一天更疲倦，身體很沉重
- 面對家事、工作上的例行公事，感到特別煩躁
- 腸胃不適、便秘、腹瀉、肩膀僵硬、頭痛、耳鳴…等症狀，比以前更頻繁地發生
- 假日預定的行程不想赴約，就算勉強赴約也開心不起來
醫師指出，一旦出現以上症狀，代表身體疲勞正持續蓄積，可能導致自律神經失調，嚴重有可能導致憂鬱症。
梅雨季節高溫多濕的天氣讓人煩躁、頭痛，再加上夏天喝冷飲、吃冰品的習慣，易導致胃腸不適，當梅雨季節與隱性疲勞加乘，失眠、腸胃不適、眩暈、憂鬱症狀也更明顯。
想平穩自律神經、克服隱性疲勞的不適感，建議每天最少要保持6小時以上的睡眠，睡得好、睡得飽，有助改善自律神經失調；通勤上下班時可以聽聽音樂、閉眼深呼吸，都有助舒緩神經緊張。
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