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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了Fun Wahn Hostel到了Fun Wahn Hostel後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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調節血壓機能研究！ 「米糠」最有利降血壓

: 農委會首次進行糙米調節血壓機能性的研究！結果發現，最有利於降血壓的是過去民眾經常不吃的「米糠」，營養師提醒，民眾平常購買糙米就有糠層，就是所謂的「米糠」，裡面含有蛋白質、胺基酸、礦物質等等營養成分。

一顆顆糙米營養價值高，但你知道嗎？農委會最新研究發現，最有利於降血壓的就是糙米上面這層以前民眾不吃拿去餵食家禽的「米糠」。從一開始的稻穀，去掉稻殼後就是糙米，拿掉上面這層米糠後就是胚芽米，再去掉胚芽層，才是民眾常吃的白米，而米糠的營養價值又在哪裡？

農試所鳳山分所副研究員楊淑惠：「(米糠)會讓血壓升上去的那個酵素復活化，就是它不會那麼活潑，所以血壓就不容易上去。」

營養師建議，如果民眾覺得糙米口感不如白米，建議可以以白米、糙米一比一的比例下去煮，提高食用意願，提升健康價值。

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