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2006-05-10 02:44:36| 人氣169| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

太極拳

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今天打太極拳，汗流得真是無比的暢快

額頭和兩頰，鼻尖上，脖子，前胸後背．．．流不盡的『臭』汗水
打完拳，兩個臉頰紅通通，血液循環特好的感覺

前二天都吃糯米製的米糕
也許因此造成消化不良，引發我強烈的腸胃不適，悶痛難耐
打完拳，疼痛竟也解除了，是『氣』通了緣故吧

我算是初學者，還說不上來太極拳改變我多少
但是也有幾點徵象了
第一， 腿力變好了
第二， 今年還沒有明顯的再犯濕疹
第三， 有微微的「氣感」了，只是我的拳打得不夠勤，所有似有若無的，感受不明確
第四， 打拳時開始會有排氣（放屁）的現象，因為『氣』有通了喔
第五， 雖然我常犯風濕痛，但打拳時也能緩和疼痛，「痛」不會影響我打拳
第六， 這半年多來，沒感冒喲

我患有類風濕性關節炎
醫生不建議我從事劇烈運動及過度的腳部運動，因為容易造成運動傷害
還有類似或需要跳躍的運動也不適合，因為膝關節無法承受刺激

起初，我是半推半就被逼來打拳的
但想，既是來了，自然要好好的學
太極拳確實改變了很多人的健康，我也值得試試看

我的親身體驗～「太極拳」及「瑜珈」
「太極拳」練體力，尤其腳力，練氣，促進血液循環及代謝正常
「瑜珈」可以訓練體能，促進全身筋骨柔軟與放鬆
都屬於「靜」與「緩」的運動，但卻又能全身充分舒展，其實也都很耗能的
而「太極拳」又稍優於「瑜珈」一些，這是我實驗後的感覺
因為打拳時能緩和疼痛，「痛」不會影響我打拳
「瑜珈」就稍有影響了，而且因為老師的不同也會攸關學習的狀況

我的「瑜珈」課即將告一個段落，是否繼續仍在評估中
我的「太極拳」課再二個半月也將結束，希望有進一步的新發現

我要檢舉
#汗#運動傷害#太極拳#瑜珈#運動#氣
台長： 茱利亞

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