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吃出瘦體質, 5種辛香料　搞定代謝差

千方百計的想尋求減肥秘方？不運動也會瘦只是作夢？只要增加身體的新陳代謝力，就能養成不易發胖的瘦體質……






人體新陳代謝力與是否容易發胖有極大的關連，麻煩的是，新陳代謝能力會因為不當節食，以及年齡的增長而下降，也讓年過三十或是愛用節食來減肥的女性踏入「漸胖」危機。能夠增加身體的新陳代謝能力，就可以讓自己變成不易發胖的體質，今天就來介紹能吃出高新陳代謝力的五種食材。

洋蔥
吃出易瘦體質的首選食材是具有發汗、利尿功能的洋蔥。洋蔥是應用相當普遍的白色蔬菜，不管是涼拌，或是拿來炒蛋、加入湯品、咖哩都會讓食物變得很美味。生洋蔥聞起來有辛辣的味道，也是切起來會讓人流下黯然消魂淚的食材，除了發汗、利尿等促進新陳代謝的作用之外，洋蔥味發出的氧化丙烯基具有促進血液循環及安定神經，讓人入眠，晚睡導致新陳代謝下降的人也不妨在床旁擺上切碎的洋蔥；至於洋蔥該怎麼挑？請選擇拿起來結實、有重量感，洋蔥尖頭與表面的部分必須乾燥，否則容易皮皺發霉，若表面有灰色的水傷表示泡過水，內部可能腐爛。
＊保存方法
可放入紙袋內，打開袋口，置於陰涼通風處。建議不要放在不透氣的塑膠袋內，避免因袋內濕氣太重，容易出芽而吸取洋蔥養分，或是放在廚房通風處的地板上，鋪上月曆紙或白報紙保存。

文章:http://beauty.pchome.com.tw/magazine/report/sh/camelia/5766/131739840067863022004.htm