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年關將近 樹林警金融機構防搶演練

(記者黃秀麗新北報導)新北市樹林警分局與樹林農會三多辦事處舉行107年度攔截圍捕暨特警隊實警演練，由2名員警假藉搶匪手持槍械進入農會內行搶後逃逸。因行搶過程過於真實引起路人不斷驚呼，經在場員警解釋及看見告示牌才拍胸直呼太嚇人了。

演練過程，歹徒得手後駕車往市區方向逃逸，警車隨即開啟警報器在後追緝，歹徒見狀馬上逃逸並衝撞攔截點，過程緊張又逼真引起路上行人側目不已。

當歹徒被警方車輛逼入圍捕點後與警方對峙，經出動樹林分局快速打擊犯罪特警隊，並投擲震撼彈，歹徒終在優勢警力及心戰喊話下棄械投降，演練圓滿結束。

樹林警分局長林溫柔表示，除了加強與轄內金融商家業者聯繫合作及建立窗口，規劃攻勢勤務，與金融機構建立聯繫管道保持警覺性。亦協助各金融機構舉行員工自衛編組演練，讓行員提高警覺遇事不慌張，保持冷靜隨時通報警察機關。並強化線上警網快速應變能力，以確保民眾生命、財產安全。(自立晚報2018/12/12)

圖說:年關將近 樹林警實施金融機構防搶演練

8杯水減肥法月瘦5公斤 營養師也推

生活中心／綜合報導

上班一直坐著肚子越來越大，很多人都超想瘦！網路上有各種關於減肥的方法，現在最夯的就是德國科學家推出的「8杯水減肥法」，只要一天喝入8杯250c.c.的水，加起來約2000c.c.就會瘦，甚至有媒體報導，有人靠這個方法，1個月內瘦下5公斤，膚況也變好。對此，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示，8杯水減肥法雖然適合一般人，但有3種人不太適合。

▲8杯水減肥法目前正夯。（圖／翻攝自Pixabay）

根據港媒《Nmplus》報導，所謂的8杯水減肥法，第1杯是在早上起床的時候，身體經過一整晚的消耗早上正是缺水的階段，喝一杯暖水可以幫助代謝。第2杯是上午9點，以中醫的生理時鐘來計算，9點喝一杯水可以加速腸胃清理體內毒素。第3杯是中午11點半，在吃午餐前先喝一杯水可以增加飽足感，好康平台發燒好康且中午是心臟排毒的時間，這時喝一杯水可以促進排毒。熱門產品結婚送禮推薦

第4杯是下午1點，吃完中餐後，喝1杯水可以幫助腸胃消化。第5杯是下午3點半，這個時候很多人會想喝下午茶吃甜點，這時趕快去喝一杯水，幫助你打消這個念頭，還可以促進腸胃排毒。第6杯是下午5點半，下班時間到了，這時喝一杯水，不只可以打起精神，還可舒緩疲勞。第7杯是晚上7點，這個時候是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進血液循環和排毒。第8杯是晚上9點，不過大家可根據自己的睡眠調整，簡單來說就是睡前2小時可以再喝杯水，補足睡覺時流失的水分。

根據《ETtoday新聞雲》報導，針對8杯水減肥法的效力，營養師趙函穎表示，如果水喝不夠，就沒辦法代謝，當然就不會瘦。趙函穎說，8杯水減肥法適合一般人，但若是患有胃潰瘍、消化不良的人，建議飯前避免喝水，若是半夜容易頻尿的人，則不要在睡前2到3小時喝水。至於晚上喝太多水隔天會水腫的人，這8杯水則最好在白天喝完。

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