善慧堂中醫診所---李秋慧醫師 預約專線:(02)2986-9058。 地址:新北巿三重區三和路4段20巷10號1樓(近格致中學、丁丁藥局巷內)。 可依健康檢查，【對症用藥的水煎藥、或藥粉】有效改善，恢復健康的體質，再去複檢；中醫能治複雜症、輕重症；有症狀時、應持續回診服中藥治療，才能康復。

0愛的鼓勵 0訂閱站台

３Ｃ造成眼睛疲勞篇

 

【千金難買，早知道】～

３Ｃ造成眼睛疲勞篇

壹、前言：

一. 現代科技雖然帶來許多方便，但也造成許多病症，【3 C】指的是【電腦、通訊行動電話、消費電子產品】。

二. 只要一機在手，就可以【聽音樂、看電影、玩遊戲，傳封電子信，隔空對話，與千里外的老友噓寒問暖。】

三. 因為生活習慣的改變，人體的其他部位也產生變化，包括：【視力退化、頭頸習慣前傾、手肘長期彎曲、手指不自主滑動、眼部肌肉緊繃、耳道期待鈴聲】。

四. 因此造成【肩頸疼痛、手肘酸麻、指關節僵硬、眼睛疲勞、耳鳴腦脹】的症狀，甚至感到情緒焦慮、心裡不安。

 

貳、問與答：

一、問：哪些原因會造成眼睛疲勞呢？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

眼睛疲勞是現代人的通病，造成原因如下：

1. 長時間配戴【隱形眼鏡】。

2. 冷氣房，空氣乾躁。

3. 室內【照明不足】。

4. 工作壓力。

5. 長時間、近距離使用【手機、電腦或看電視】。

6. 沒有得到充分睡眠等，也可導致視覺疲勞等證。

 

二、問：中醫如何辨別眼睛疲勞呢？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

(一)《素問，五臟生成篇》提到：【肝受血而能視】。

1. 若能滋腎養肝，目得血而能視，【肝、脾、腎】功能協調，精氣充沛，才能目光敏銳。

2. 反之，肝腎氣血虧損，加上【腸胃運化失調】，腎精不足，目失濡養，則目視不明。

(二)中醫稱為【肝勞】（眼睛疲勞）、古代著名醫藥學家孫思邈：【其讀書、博奕過度患目者，名曰肝勞。】中醫分型：

1. 若看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸口悶、易疲勞的電腦族，適合【補氣養心，寧心安神】。

2. 近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰痠者適合服用【滋補肝腎】，若是眼前常有黑影，可酌加活血化瘀，但臨床還是因人而異。

3. 視力退化、視物膜糊，都是眼睛老化的警訊。

4. 建議平常應多【吃蔬果、五穀雜糧】、【不抽煙、喝酒、吃辛辣食物】、起居正常、持之有恆的運動。

5. 多吃對視力有益的【補肝固腎】的養生茶飲，也可護眼。

6. 現代人埋首電腦時間越來越長，【眼睛痠澀、視力減退、乾眼症】等毛病紛紛出籠，不僅影響工作效率，靈魂之窗健康也不容小覷。

7. 預防【黃斑部病變】、導致視力衰退現象、用眼過度，久視傷血，引起之目視不明現象《黃帝內經》：久視傷血。

8. 【肝開竅於目，肝受血而能視】中醫理論認為心主血、肝藏血。所以臨床上肝與眼睛關係最密切。

 

三、問： 若長期使用3C產品，造成哪些肩頸症狀，可以針灸治療？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

(一)中醫針灸，可以治療因為【姿勢不正確，或缺乏適度休息、長期使用智慧型手機的低頭族】，可能產生常見的症狀，若嚴重者還要【搭配中藥】來增加機能修復。

(二)肩頸酸痛：

1. 使用電腦、或智慧型手機時，經常整個頭部往前伸，俗稱【烏龜頸】。

2. 頸部肌肉、與肩頸關節承受異常張力，造成【肌肉疼痛、筋膜疼痛症候群】，長時間甚至造成肩部、與頸椎關節退化，都可以【針灸、加內服中藥】改善。

(三)頸椎、腰椎椎間盤突出：

1. 因為頭頸與身體前傾，頸椎關節長時間負荷出力，引起【頸椎、腰椎椎間盤突出】，可能加重【脊椎側彎】，產生神經壓迫的症狀，針灸一段時間之後，也可以緩解肌肉僵硬度，嚴重時，必須內服中藥增加肌膜的修復。

2. 初期會出現【手指、手腕、手肘末稍等、上肢麻痛】，嚴重時可能【四肢肌肉酸軟無力】，甚至影響【大、小便功能】。

 

四、問：若長期使用3C產品，造成哪些手腕、手肘症狀，可以針灸治療嗎？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

(一) 【滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、肌腱附著處病變】：手掌長時間緊握智慧型手機、手指反覆觸滑面板，長時間重複動作易造成手指關節的發炎疼痛。

(二)周邊神經病變：

1. 右手肘長時間保持固定姿勢，可能導致尺神經壓迫，引發【手臂與手部第四、五指麻痛】。

2. 左手腕重複施力握物，可能導致正中神經壓迫，引發【手部第一、二、三指麻痛】，即「腕隧道症候群」。

 

五、問： ３Ｃ產品，可能造成眼睛哪些傷害呢？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

(一) 眼睛疲勞、眼睛乾澀、視力衰退：【長時間使用電腦或智慧型手機】，甚至在【搖晃的捷運車廂】、以及【走路時都盯著螢幕】，可能造成眼睛疲勞、眼睛乾澀、視力衰退，近視度數甚至急速暴增。

(二)視網膜病變：

1. 【黑暗中螢幕亮光】的對比加大，對眼睛更為刺激。

2. 兒童為了逃離父母的制止，【關燈後】躲在房間內，甚至在【被窩裡】玩遊戲或傳簡訊，長時間在黑暗中注視手機螢幕的結果，易導致視網膜病變，尤其是黃斑部位病變，造成視力急速退化。


 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～

若有異常體質問題，請找專業合格的中醫師，

為您的病情，辨病診斷對證用藥，根本治療，

請勿自行使用網路中草藥、偏方，以免傷身。

【千金難買，早知道～病重、藥輕，難康復】